Aktywność fizyczna w domowym zaciszu. Pierwsze badania

Krzysztof Marczyk
Krzysztof Marczyk
Archiwum
Wybuch epidemii gwałtownie wpłynął na nasz tryb życia, nasze przyzwyczajenia i zachowania.

Prozaiczna wydawałoby się rzecz, czyli wyjście na spacer, czy rower, stała się - przynajmniej do jakiegoś czasu - mocno utrudniona, a nawet karalna. W związku z tym wszelką sportową aktywność trzeba było przenieść do domowego zacisza.

Nie brakuje już pierwszych badań i opracowań, jak zmienił się w tym względzie styl życia Polaków. Ciekawe wnioski możemy zaobserwować choćby w raporcie opracowanym przez Grupę Domodi.

- Wśród respondentów, 70% stanowiły osoby, które do tej pory pozostawały aktywne fizycznie pomimo sytuacji epidemicznej. Pozostałe 30% ankietowanych deklaruje brak wcześniejszych potrzeb związanych ze sportem. 35% badanych stwierdza, że stan epidemii nie wpłynął w żaden sposób na ich aktywność fizyczną. Nadal ćwiczą, ale przenieśli się do domowego zacisza. 23% natomiast wskazuje, że ich nawyki w tym temacie zmieniły się diametralnie, z całkowitego braku ruchu aż po regularne cykle. 20% przyznaje, że zwiększyło swoją aktywność - nawet do dwóch treningów dziennie. Dla 10% nie zmieniło się nic - ćwiczyli w domu od zawsze i nadal kontynuują te czynności. Natomiast 9% jak nie ćwiczyło, tak ćwiczyć nie zamierza. 3% badanych deklaruje inne odpowiedzi m.in. chwilowe wstrzymanie się od ćwiczeń z powodu zamknięcia siłowni i braku dostępu do profesjonalnych sprzętów - czytamy w raporcie.

Nocna Ściema 2019 w Koszalinie [ZDJĘCIA, WIDEO]

Respondenci w znacznej mierze preferują fitness (55% ankietowanych wskazało na tę formę aktywności), następnie się ćwiczenia z ciężarkami (17%). stretching (rozciąganie mięśni,10%), joga (8%), taniec (6%) i bieganie (4%), które przed pandemią plasowało się w czołówce.

Również nasi rozmówcy potwierdzają, że styl ich życia uległ wymuszonym zmianom, ale jakoś sobie z tym radzą.

- Przez całą tę sytuację zorganizowałem sobie w domu mini-siłownię, bo kilogramów zaczęło niebezpiecznie przybywać - przyznał Waldemar Szafulski, drugi trener Młynów Stoisław Koszalin.

Leśna Piątka 2020 WOŚP w Koszalinie [ZDJĘCIA]

- Skoro bieganie i spacery odpadają, to trzeba stworzyć sobie jakąś alternatywę - dodał.

- Nie można chodzić na siłownię, więc pozostają zajęcia w domu: pompki, rozciąganie, ciężarki - mówił z kolei Maciej Sochal, koszaliński lekkoatleta.

Swoje poradniki w formie wideo dla tych, którzy chcą utrzymywać formę w domu, przygotowuje m.in. NFZ.

Leśna Piątka WOŚP w Koszalinie. Zobaczcie nowe zdjęcia!

Zobacz także Nocna Ściema 2019 w Koszalinie

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3