Bezpłatne porady dietetyka. Spotkanie w Bobolicach z nami [zdjęcia]

Joanna KrężelewskaZaktualizowano 
Chcesz jeść zdrowo, czuć się lepiej i lepiej wyglądać? To propozycja dla Ciebie! Rozpoczął się cykl spotkań z dietetykiem. Można bezpłatnie skorzystać z indywidualnych konsultacji i zbadać skład ciała. Joanna Krężelewska
Chcesz jeść zdrowo, czuć się lepiej i lepiej wyglądać? To propozycja dla Ciebie! Rozpoczął się cykl spotkań z dietetykiem. Można bezpłatnie skorzystać z indywidualnych konsultacji i zbadać skład ciała.

Spotkania organizowane są w ramach programu profilaktyki nowotworowej w powiecie koszalińskim „Zwalczamy nowotwory”. Pierwsze odbyło się w Bobolicach. Rozpoczął je ciekawy wykład o zasadach zdrowego odżywiania, który poprowadziła dietetyczka Agnieszka Kobalczyk-Rohde.

– Niezależnie od tego, czy mamy skłonność do otyłości, czy występowania nadciśnienia, możemy reagować. Prowadząc odpowiedni tryb życia i właściwie się odżywiając możemy zapobiec wielu chorobom, w tym również, a nawet przede wszystkim ograniczyć ryzyko występowania chorób nowotworowych – podkreśliła.

– Wpływ na nasz stan zdrowia, na odporność na infekcje ma jakość żywności i jakość wody, ale też nałóg palenia i alkohol.

Agnieszka Kobalczyk-Rohde przekonywała, że dieta nie powinna nam się kojarzyć z wyrzeczeniem, z rezygnacją z czegoś, co jest przyjemne. – Już samo to słowo pochodzi z języka greckiego i oznacza... styl życia – wyjaśniła. – Diety nie należy rozumieć, jako ograniczania czegoś, ale jako zbilansowany sposób żywienia, w którym nie powinno zabraknąć żadnego z ważnych składników żywieniowych.

Dietetyczka wyjaśniła, jakich składników potrzebujemy do życia (węglowodany, białka, tłuszcze, błonnik pokarmowy, witaminy i składniki mineralne). Wskazała ich źródło i objaśniła właściwe ich proporcje na naszych talerzach. Tłumaczyła, czego i dlaczego należy unikać, czym można zastąpić produkty, z których lepiej rezygnować, by tzw. bilans energetyczny był odpowiedni. Co jeszcze? O tym warto przekonać się samemu.

Cykl darmowych spotkań, na które mieszkańców powiatu zaprasza koszalińskie Starostwo Powiatowe zaplanowano do końca listopada.

Na ich uczestników czeka wiele niespodzianek – każdy otrzyma upominek, każdy ma też możliwość indywidualnej konsultacji z dietetykiem oraz wykonania badania składu ciała. Badanie to opiera się na metodzie zwanej analizą impedancji bioelektrycznej. Polega ona na przepływie prądu o bardzo niskim i nieszkodliwym natężeniu przez poszczególne tkanki organizmu. Opór elektryczny tkanek (tzw. impedancja) jest różny - uwodniona tkanka mięśniowa ma zdolność przewodnictwa prądu, w przeciwieństwie do tkanki tłuszczowej, stawiającej opór.

To oznacza, że w kilka chwil możemy zdiagnozować skład naszego ciała - zawartość tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, białka, substancji mineralnych i wody. Dowiemy się też, czy powinniśmy zadbać o redukcję tkanki tłuszczowej, czy raczej o wzmocnienie mięśni albo nawodnienie organizmu. To ważne, bo wiele diet powoduje utratę mięśni i wody, nie zaś tkanki tłuszczowej, a tym samym mogą być nie tylko nieskuteczne, ale wręcz dla nas szkodliwe. Zapraszamy!

Terminy spotkań
22 października, godz. 12 – Świetlica Wiejska w Biesiekierzu
5 listopada, godz. 13 – kino Zorza w Sianowie
11 listopada – Hala Sportowa w Mielnie (godzina jest ustalana)
12 listopada, godz. 14 – Dom Kultury w Dobrzycy
13 listopada, godz. 14 – Klub Osiedlowy nr 8 w Rosnowie
19 listopada, godz. 10 – Ośrodek Kultury i Sportu w Polanowie
26 listopada, godz. 15 – Multimedialne Centrum Kultury e-Eureka w Świeszynie

ramka

Zobacz także Konkurs dla gimnazjów w ramach programu Zdrowo jesz, lepiej żyjesz w Koszalinie

Popularne na gk24:

Gk24.pl

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3