Ból głowy odbiera ci smak życia? Sprawdź, co może wywołać piekielny ból głowy

Kiepski sen

Spanie krócej niż sześć godzin dziennie to przepis na migrenową tragedię. Odsypiasz krótkie noce w weekendy? To także może wywołać bóle głowy. Staraj się nie spać wtedy dłużej niż w dzień powszedni. Zapewnij sobie zawsze 7-8 godzin snu. Zwróć uwagę na pozycję w jakiej śpisz. Jeśli często boli cię głowa, lepiej zrezygnuj z dodatkowych jaśków.