Budzisz się zmęczony? To mogą być konkretne schorzenia. Czym jest ciągłe, przewlekłe zmęczenie? Na to musisz uważać!

Krótki sen z ciągłe zmęczenie

Podstawowym problemem zmęczenia po nocy można dopatrywać się w długości i jakości snu. Faktycznie śpimy coraz krócej, jednak okazuje się, że sama długość czasu poświęcona na sen nie gwarantuje wyspania się. Przede wszystkim spadła jakość snu. Bardzo często przed samym zaśnięciem spędzamy czas przed komputerem lub telefonem.

POLECAMY:
Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K
Stan witaminy E w organizmie

Urządzenia te emitują światło, które przeszkadza później w korzystnym śnie, a także powoduje problem przebodźcowania. To zaś prowadzi również do większych wahań nastrojów. Prowadzi to do pojawienia się DSPS, czyli zespołu opóźnionej fazy snu