Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie...
fot. Fot. Piotr Krzyzanowski/Polska Press Grupa

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. Oto 10 rad, jak z łatwością schudnąć na wiosnę!

2. Pij dużo wody!

Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie odpowiedniej ilości wody. Właśnie w trakcie zrzucania zbędnych kilogramów mamy doskonałą okazję do pozbycia się toksyn z organizmu, a do tego idealnie nada się woda.

POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K

Jeśli tego nie zrobisz, zaczniesz puchnąć. Dlatego też pij wodę przez cały dzień, najlepiej małymi łyczkami.

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

Ile wody potrzebujesz?
Przyjęło się uznawać, że w średnie zapotrzebowanie organizmu na wodę to około 1 l wody na każde 30 kg ciała. Z zasady oznacza to zwykle picie mniej więcej 2-3 l wody każdego dnia.

Zobacz również

Agata Wojda i Marzena Okła-Drewnowicz o bonie senioralnym [WIDEO, ZDJĘCIA]

NOWE
Agata Wojda i Marzena Okła-Drewnowicz o bonie senioralnym [WIDEO, ZDJĘCIA]

Nadchodzą święta i wzmożony ruch. Policja apeluje: "Na drodze pamiętaj o ostrożności"

Nadchodzą święta i wzmożony ruch. Policja apeluje: "Na drodze pamiętaj o ostrożności"

Polecamy

Lot do Grecji za 65 zł? Takie okazje nie zdarzają się często!

Lot do Grecji za 65 zł? Takie okazje nie zdarzają się często!

Kolejny lek wycofany z aptek. Jego użycie stwarza zagrożenie dla pacjentów!

Kolejny lek wycofany z aptek. Jego użycie stwarza zagrożenie dla pacjentów!

Prosił o zgodę na nowe okna – dobudował dwa piętra. Samowola budowlana w bloku

Prosił o zgodę na nowe okna – dobudował dwa piętra. Samowola budowlana w bloku