Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny

Obniżony poziom odporności

Brak wystarczającej ilości snu wpływa negatywnie na funkcjonowanie systemu immunologicznego (odpornościowego). Udowodniono to w 2012 r., przeprowadzając badania na grupie 24 osób (11 mężczyznach i 13 kobietach). W ramach badania podano im szczepionkę przeciw H1N1 (wirusowi świńskiej grypy). Wówczas wykazano, że sen wspiera odpowiedź układu immunologicznego na antygen wirusowy. W praktyce oznacza to, że szczepionka znacznie lepiej spełniała swoją funkcję w przypadku osób wyspanych. Pozwala to wysnuć wniosek, że deprywacja snu może skutkować zwiększoną wrażliwością organizmu na działanie drobnoustrojów chorobotwórczych.