5 z 22
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Lubisz pizzę, hamburgery i frytki? Poszukaj w sieci...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3d/66/5f9c215da5446_o_large.jpg)
fot. amirali mirhashemian on Unsplash
Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu? 20 praktycznych porad, łatwych do zastosowania od zaraz
4. Poszukaj zdrowszych odpowiedników kalorycznych dań
Lubisz pizzę, hamburgery i frytki? Poszukaj w sieci przepisów na ich zdrowsze alternatywy! Ciasto na pizzę można wykonać z pełnoziarnistej mąki, a w ramach dodatków wybrać niskotłuszczowy ser, mnóstwo świeżych i różnorodnych warzyw oraz chudą wędlinę, bądź kawałki grillowanego kurczaka.
Robiąc burgera, wykorzystaj bułkę grahamkę, dodaj więcej warzyw, a mniej majonezu. Tym sposobem solidna porcja zostanie zubożona nawet o 100-150 kalorii, a ponadto nasyci na dłużej! Zamiast smażyć frytki na grubym tłuszczu – upiecz je z niewielkim dodatkiem oleju. W alternatywie dla ziemniaczanych wypróbuj wielowarzywne z marchewki, pietruszki oraz batatów.