Jak sobie radzić ze zmęczeniem wzroku w trasie

dbr
Zmęczony wzrok osłabia nasze widzenie i może narazić na niebezpieczeństwo.
Zmęczony wzrok osłabia nasze widzenie i może narazić na niebezpieczeństwo. Fot. archiwum
Zmęczony wzrok to słabsze widzenie. Słabszy wzrok z kolei w bezpośredni sposób przekłada się na nasze bezpieczeństwo, bo jeśli w porę nie zauważymy przeszkody na drodze, nasza podróż może skończyć się tragicznie.

Jeśli podczas długiej jazdy zaczynamy odczuwać pieczenie, łzawienie czy mamy uczucie "piasku" w oczach to ewidentny symptom, że nasz wzrok jest zmęczony i ma obniżoną ostrość widzenia.

W takim wypadku powinniśmy zrobić sobie przerwę i w jej trakcie wykonać kilka prostych i skutecznych ćwiczeń, które zmniejszą napięcie gałek ocznych.

Jednym z nich jest kreślenie wzrokiem ósemek w powietrzu czy kilkukrotne skupienie wzroku najpierw na przedmiotach będących od nas w odległości kilkudziesięciu centymetrów, a następnie znajdujących się w oddali. W ten prosty sposób nasz wzrok doprowadzimy do lepszej kondycji i bezpiecznie możemy ruszyć w dalszą drogę.

Przerwy w trasie powinniśmy robić nie dalej niż co 2 godziny, nawet jeśli nie odczuwamy dużego zmęczenia. Wymuszona przez wiele godzin pozycja za kierownicą powoduje ucisk na zakończenia nerwowe, a to może zaprocentować bólem kręgosłupa i stawów.

Wideo

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

albo wyregulować wzrok dwoma widelcami, a tak na poważnie to bardzo dobry temat

S
Smerf

hmm Dobry temacik

Dodaj ogłoszenie