Jeśli podczas długiej jazdy zaczynamy odczuwać pieczenie, łzawienie czy mamy uczucie "piasku" w oczach to ewidentny symptom, że nasz wzrok jest zmęczony i ma obniżoną ostrość widzenia.
W takim wypadku powinniśmy zrobić sobie przerwę i w jej trakcie wykonać kilka prostych i skutecznych ćwiczeń, które zmniejszą napięcie gałek ocznych.
Jednym z nich jest kreślenie wzrokiem ósemek w powietrzu czy kilkukrotne skupienie wzroku najpierw na przedmiotach będących od nas w odległości kilkudziesięciu centymetrów, a następnie znajdujących się w oddali. W ten prosty sposób nasz wzrok doprowadzimy do lepszej kondycji i bezpiecznie możemy ruszyć w dalszą drogę.
Przerwy w trasie powinniśmy robić nie dalej niż co 2 godziny, nawet jeśli nie odczuwamy dużego zmęczenia. Wymuszona przez wiele godzin pozycja za kierownicą powoduje ucisk na zakończenia nerwowe, a to może zaprocentować bólem kręgosłupa i stawów.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?