Koronawirus: jak zachęcić seniora do pozostania w domu?

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Osoby starsze często wychodząc z domu do sklepów lub na spacer, zwiększają szansę na zakażenie koronawirusem SARS-CoV-19.
Osoby starsze często wychodząc z domu do sklepów lub na spacer, zwiększają szansę na zakażenie koronawirusem SARS-CoV-19. pixabay
Osoby starsze stanowią grupę populacyjną, dla której zakażenie koronawirusem SARS-CoV-2 jest największym zagrożeniem dla zdrowia i życia. Odsetek zgonów sięga 15 procent wśród osób starszych chorych na COVID-19. Jak zachęcić seniora, by pozostał w domu?

Koronawirus: dlaczego zagraża osobom starszym?

Proces starzenia się organizmu jest nieuchronny i bezsprzecznie czeka każdego człowieka, który dożyje sędziwych lat. Rozpoczyna się po ukończeniu 55. roku życia, co określa się okresem przedstarczym. Ten z kolei ma miejsce ok. 10 lat później, czyli po 65. roku życia. Starość widać gołym okiem. Skóra staje się mniej elastyczna i sprężysta, ilość mięśni w ciele ulega zmniejszeniu, co przekłada się na wolniejsze poruszanie się i mniejszą siłę. Osłabieniu ulega wzrok, słuch, a także zmniejsza się możliwość czucia smaków. Przewód pokarmowy jest mniej wydolny, a aparat żucia, niejednokrotnie zastępowany jest protezą zębową.

Chcesz być lepiej poinformowany? Sprawdź: Słowniczek najważniejszych terminów odnośnie koronawirusa

Proces starzenia zachodzi intensywnie również wewnątrz organizmu. Układ odpornościowy znacznie się osłabia, dlatego u osób starszych częściej dochodzi do przeziębień. Naturalna siła obronna organizmu, gorączka, pojawia się zdecydowanie rzadziej, a dzięki niej organizm intensywnie walczy z zakażeniem. Układ immunologiczny wolniej reaguje na infekcje, co wynika z mniejszych rezerw komórek odpornościowych, oraz towarzyszących chorób przewlekłych (np. cukrzyca). Osoby starsze są nie tylko bardziej podatne na wszelkie zakażenia, ale także ciężej je przechodzą. Dlatego, ochrona rodziców, babć i dziadków w czasie pandemii koronawirusa SARS-CoV-19 jest niezmiernie ważna.

Stan zagrożenia epidemiologicznego ogłoszony w naszym kraju nakazuje pozostanie w domu przez okres 14 dni. Dla osób starszych, które ugruntowały sobie pewne nawyki i schematy, ten okres jest szczególnie trudny.

Wyjaśniamy: Czym jest stan wyjątkowy, ogłoszony przez wiele państw

Koronawirusa: samotność osób starszych

Pierwszym ważnym aspektem jest samotność. Dwa tygodnie spędzone w odosobnieniu od rodziny, sąsiadów, zaprzyjaźnionych pracowników sklepów spożywczych i piekarni, to ogromy cios dla seniorów. Wielu aktywnych seniorów uczęszcza regularnie na spotkania klubu seniora, gdzie mają kontakt ze znajomymi i w ciekawy sposób zaaranżowany czas. Niestety spotkania zostały zawieszone.

Spacery to również element zdrowego stylu życia, który wiele osób starszych wpoiło sobie jako codzienny nawyk. Należy tłumaczyć rodzicom, babciom i dziadkom, że dwa tygodnie nie wpłyną na ich stan zdrowia, jeśli będą różnorodnie się odżywiać. Warto zachęcać do lekkiej gimnastyki każdego dnia, spożywania minimum 5-ciu porcji warzyw i owoców dziennie. W obecnej sytuacji świetnie sprawdzą się mrożonki oraz kiszonki. Ważnym elementem zdrowej diety są także produkty pełnoziarniste, strączki oraz przetwory mleczne.

Częste przechadzki nie są najlepszym pomysłem, ponieważ zwiększają szansę na spotkanie z osobą zakażoną koronawirusem. Wystarczy kichnięcie, aby doszło do zakażenia, które dla osób starszych jest ogromnym zagrożeniem. Jeśli powodem spacerów są wizyty w sklepie, lepiej zadbać o dostawy niezbędnych artykułów spożywczych. Dotyczy to również leków na receptę, które zażywane są przewlekle. Rozmowy z sąsiadką można przełożyć na balkon (ważne, aby być ciepło ubranym), a wizyty w sklepach zostawić wnukom i dzieciom.

Koronawirus: Kto umiera najczęściej i dlaczego?

Koronawirusa a nuda

Do dostarczanych zakupów warto dołączyć „coś”, co pozwoli na jakiś czas zapewnić ciekawe zajęcie. Można dołączyć kilka aktualnych czasopism, program telewizyjny, książeczkę z krzyżówkami lub książkę, wartą przeczytania. Ciekawym pomysłem będzie również album z rodzinnymi zdjęciami, który może skłonić do wzruszających wspomnień. Taki osobisty prezent pozwoli uświadomić seniorom, że są potrzebni, ważni dla nas. Wykazuje również troskę o ich samopoczucie i składnia by mocniej zadbali o zdrowie.

Można być samotnym, ale nie czuć się tak. Dlatego, warto codziennie wykonać krótki telefon do rodziców, babci i dziadka, lub utrzymywać kontakt za pomocą aplikacji do zdalnej komunikacji. Podczas rozmów dobrze jest zapytać o samopoczucie, stan zdrowia i bieżące potrzeby. Warto podejmować też inne tematy niż aktualna sytuacja kraju, aby pokazać seniorom, że to nie jedyny temat na czasie.

Dla osób starszych ważne jest, aby zapewnić im potrzebę przydatności. Jeśli babcia potrafi robić na drutach, warto złożyć u niej zamówienie na ładny sweter lub ekologiczną torbę na zakupy. Dziadka można poprosić o naprawienie jakiegoś przedmiotu. Zalecenie odnośnie nieopuszczania mieszkania, można wykorzystać na wzajemne poznanie się i wysłuchanie historii o czasach wojny, na które przeważnie brakuje czasu.

Jak uchronić się przed koronawirusem?

Jak uchronić się przed koronawirusem? [Zalecenia WHO i GIS]

Dlaczego seniorzy nie zostają w domu, mimo zagrożenia i zaleceń?

Wideo

Materiał oryginalny: Koronawirus: jak zachęcić seniora do pozostania w domu? - Strona Zdrowia

Komentarze 8

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

Polecam wszystkim przyłączenie się do akcji #zadzwondosenoiora z Maxcom, to ważne żeby seniorzy mieli stały kontakt ze swiatem i odpowiedni telefon z funckją wzywającą pomoc.

M
Mimi

A co jeśli mieszka się z seniorem i chodzi do pracy?jak nienarazic starszej osoby???

R
Rossmann

ROSSMANN ZAKUPY ZA DARMO! Wypełnij ankietę i odbierz bon na zakupy w Rossmannie!

http://bit.ly/RossmannAnkieta200

G
Gość
16 marca, 15:59, no właśnie:

O tym się nie mówi,ale starsi ludzie nie chca siedzieć w domu.Moja teściowa(70 )bredzi o końcu świata ,czyta biblię,ale .....codziennie biega po mieście,Nie mam już sił tłumaczyć,ze to głupie i nieodpowiedzialne.

16 marca, 16:45, Gość:

Tak, wszędzie właśnie ludzie piszą,że seniorzy nie respektuje kwarantanny, jest to problem

Zgadzam się z tym. To ogromny problem, ponieważ dla nich zakażenie jest bardzo niebezpieczne.

M
Martyna Jaros
16 marca, 17:25, Gość:

Ostatnio czytałam wypowiedz lekarza, że spacery w tym okresie powodują wzrost odporności organizmu.No i kogo tu słuchać.

Lekarz ma rację, ale zalecenie to odnosi się do sytuacji, gdy nie ma zagrożenia dla osób starszych, aby złapały poważną chorobę COVID-19. W tym okresie, trzeba wyważyć plusy i minusy. Obecnie lepszym rozwiązaniem dla seniorów jest pozostanie w domu i unikanie skupisk ludzi (również w sklepach).

G
Gość

Ostatnio czytałam wypowiedz lekarza, że spacery w tym okresie powodują wzrost odporności organizmu.No i kogo tu słuchać.

G
Gość
16 marca, 15:59, no właśnie:

O tym się nie mówi,ale starsi ludzie nie chca siedzieć w domu.Moja teściowa(70 )bredzi o końcu świata ,czyta biblię,ale .....codziennie biega po mieście,Nie mam już sił tłumaczyć,ze to głupie i nieodpowiedzialne.

Tak, wszędzie właśnie ludzie piszą,że seniorzy nie respektuje kwarantanny, jest to problem

n
no właśnie

O tym się nie mówi,ale starsi ludzie nie chca siedzieć w domu.Moja teściowa(70 )bredzi o końcu świata ,czyta biblię,ale .....codziennie biega po mieście,Nie mam już sił tłumaczyć,ze to głupie i nieodpowiedzialne.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3