2 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Mleko jest produktem wyjątkowym pod względem walorów...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/59/e9/61fd2727c87ff_o_large.jpg)
fot. Fascynadora/gettyimages
Które produkty mają więcej wapnia niż mleko? Wprowadź je do jadłospisu i wzmocnij kości. Co warto jeść przy osteoporozie lub próchnicy?
Mleko
Mleko jest produktem wyjątkowym pod względem walorów odżywczych, ponieważ stanowi źródło ponad 60 składników, których organizm człowieka nie jest sam w stanie syntetyzować.
Powszechnie uważa się, że mleko jest najlepszym źródłem wapnia. Fakt ten wynika z dostępności oraz możliwości użycia go do przygotowania wielu potraw.
100 ml mleka jest źródłem 125 mg wapnia.