Kulisy zdrowia: Planujesz wyjazd na narty, snowboard? Tak ćwicz już od dziś [WIDEO]

Miłośnicy białego szaleństwa już kompletują sprzęt. Niektórzy na pierwsze w tym sezonie szusowanie pojadą już w grudniu. Jak przygotować swoje ciało do wysiłku, obciążeń, z którymi nie mamy styczności właściwie przez cały rok? Jak czerpać radość z zimowych sportów, a nie narzekać na ból mięśni i kontuzje? Mówi nam o tym dr n. med. Sławomir Zacha, specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu ze szpitala Zdroje.