Na rzucenie palenia nigdy nie jest za późno

(KAMI) /Kurier Poranny
Palenie to przyzwyczajenie, od którego ciężko się ucieka.
Palenie to przyzwyczajenie, od którego ciężko się ucieka. Fot. Jerzy Szych
Każdy, kto rzucił palenie, ma na to swój własny patent. Nie ważne, czy przygotowujesz się do tej poważnej decyzji tygodniami, czy podejmujesz ją spontanicznie z dnia na dzień. Liczy się końcowy efekt.

Gdy już decyzja zostanie podjęta, trzeba pozbyć się z domu wszystkiego, co przypomina o nałogu - paczek papierosów, zapalniczek, popielniczek. Warto wyprać ubrania, pościel, firanki. Popielniczkę w samochodzie też trzeba wypucować.

Żeby zając czymś ręce, dobrze wcześniej kupić pestki, marchewki czy chrupki kukurydziane. Pustkę pomogą wypełnić gumy do żucia, także te nikotynowe.

Gdy rzucasz palenie, nie zamykaj się w domu, staraj się rozmawiać z ludźmi. Unikaj jednak spotkań towarzyskich, na których twoi znajomi będą palić.

W walce z chęcią sięgnięcia po papierosa sprzymierzeńcem jest wysiłek fizyczny. Biegaj, pływaj, sprzątaj, chodź na spacery, na siłownię, aerobik.

I najważniejsze, pod żadnym pozorem nie zapalaj papierosa. Nawet jeden może przekreślić cały wysiłek.

Wideo

Komentarze 7

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

r
rys.70

paliłem przez 40 lat nawet po 50 papierosów dziennie a od 10 lat nie pale i nie znoszę nawet dymu papierosów, czuje się dobrze chociaż mam 70 lat, a więc na rzucenie palenia nigdy nie jest za póżno.

r
rys.70

paliłem przez 40 lat nawet po 50 papierosów dziennie a od 10 lat nie pale i nie znoszę nawet dymu papierosów, czuje się dobrze chociaż mam 70 lat, a więc na rzucenie palenia nie jest zapózno.

m
morph55

ale mnie zaskoczyli ze zatanisci to tanio.pl , ale serwis jest ok szybko wyszukuje produkty.

m
morph55

Oczywiście że nie jest za późno ja paliłem 6 lat i mi się udało nie palę od prawie roku , pozatym cena fajek jest nie zatanistyczna po prostu się nie opłaca.

G
Gość

Lubie cygara .

W
Wiśnia :)

Najlepsza jest silna wola... Jak się naprawdę chce rzucić, to się rzuci

~janek~

Do walki z nałogiem polecam Tabex. Tabletki tylko na receptę.O skuteczności można poczytać w internecie.

Dodaj ogłoszenie