Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 3.07.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują

Redakcja stronazdrowia.pl
Redakcja stronazdrowia.pl
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/ipopba
Udostępnij:
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy szkoleń. Nasz artykuł zawiera posty Akademii NFZ publikowane na Facebooku. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat ochrony zdrowia. Zobacz, które informacje będą dla Ciebie przydatne.

Nowe materiały dotyczące zdrowia, stylu życia, ćwiczeń, diet, szkoleń tematycznych oraz publikacji. Te informacje znajduję się w postać Akademii NFZ. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat szerokiego zagadnienia, którym jest ochrona zdrowia.

Nowe wiadomości od Akademii NFZ

🏠 𝗧𝗲𝗿𝗮𝘇 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗸𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇 #𝗡𝗙𝗭 𝗯𝗲𝘇 𝘄𝘆𝗰𝗵𝗼𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘇 𝗱𝗼𝗺𝘂 🆕 𝗦𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗷 𝘇 𝘂𝘀ł𝘂𝗴𝗶 #𝗲𝗗𝗼𝗿𝗮𝗱𝗰𝗮 __​ ​ ​ ​ ​ 👩‍💻 𝗲-𝗗𝗼𝗿𝗮𝗱𝗰𝗮 to bezpłatna usługa, która umożliwia konsultację z pracownikiem oddziału NFZ przez wideo-spotkanie. ​ ​ ​ ​ 🖥 Teraz spotkasz się z pracownikiem Funduszu i załatwisz swoją sprawę w #NFZ bez wychodzenia z domu. Wygodnie, bezpiecznie i profesjonalnie. __​ ​ ​ ​ ​ @➧ Jakich informacji udzieli e-Doradca? @➧ Kiedy możesz skontaktować się z e-Doradcą? @➧ Jak umówić się z e-Doradcą? @➧ Jak przygotować się do spotkania z e-Doradcą NFZ @➧ Jakie warunki techniczne muszą być spełnione, aby odbyć wideo-spotkanie z e-Doradcą NFZ? ​ ​ ​ ​ 👉 Sprawdź tutaj ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/skontaktuj-sie-z-e-doradca-nfz-nie-wychodzac-z-domu,8133.html __​ ​ ​ ​ ​ 𝗪𝗲𝗷𝗱𝘇́ 𝗻𝗮 ➡️ http://e-doradca.nfz.gov.pl 𝗶 𝘇𝗮𝗺𝗼́𝘄 𝘄𝗶𝗱𝗲𝗼-𝗿𝗼𝘇𝗺𝗼𝘄𝗲̨ 𝘇 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘄𝗻𝗶𝗸𝗶𝗲𝗺 𝗼𝗱𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝘂 𝗡𝗙𝗭. ​ ​ ​ ​ #eDoradca #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🆕 𝗦𝗸ł𝗮𝗱𝗮𝘀𝘇 𝘄𝗻𝗶𝗼𝘀𝗲𝗸 𝗼 #𝗘𝗞𝗨𝗭 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 #𝗜𝗞𝗣 𝗹𝘂𝗯 #𝗲𝗣𝗨𝗔𝗣? ➡️ 𝗦𝘁𝗮𝘁𝘂𝘀 𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗶 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇𝗶𝘀𝘇 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲! __​ ​ ​ 🤔 𝗝𝗮𝗸 𝘁𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮? ⤵️ ➡️ Wejdź na https://statussprawywue.nfz.gov.pl/#/ ➡️ Wprowadź identyfikator sprawy ​ ​ 💡 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼́ł𝘆 ⤵️ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/sprawdz-online-status-wniosku-o-ekuz __​ ​ ​ 🧳🗺 𝗘𝗞𝗨𝗭 - 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝗲 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲 💳 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼 __​ ​ ​ 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 ➡ 𝗰𝘇𝘆𝗹𝗶 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼, to dokument unijny. 💳 Potwierdza on Twoje prawo do pomocy medycznej w ra­mach publicznego systemu opieki zdrowotnej w państwie UE lub EFTA na identycznych zasadach, jak osoby ubezpieczone w państwie, do którego podróżujesz. 💳 Kartę EKUZ otrzymasz bezpłatnie. 💳 Nie ma jednej wspólnej karty dla całej rodziny. EKUZ jest wystawiany dla każdej osoby oddzielnie. ​ ​ 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰́ 𝗘𝗞𝗨𝗭 𝗻𝗮 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲? ​ ​ 👉 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨: ✔ co to jest EKUZ; ✔ jak i gdzie możesz ja wyrobić; ✔ jakie świadczenia zdrowotne są dostępne z kartą EKUZ ⤵⤵⤵ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/dlaczego-warto-zabrac-na-wakacje-karte-ekuz,8217.html ​ ​ ​ #EKUZ #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🆕 𝗡𝗼𝘄𝘆 𝗥𝗮𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗡𝗙𝗭 💳 𝗥𝗲𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗰𝗷𝗮 𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗲𝗻́ 𝗶 𝗹𝗲𝗸𝗼́𝘄 🤝 𝗦𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿𝘆𝘇𝗺 𝘀𝗽𝗼ł𝗲𝗰𝘇𝗻𝘆 __​ ​ ​ 📊 Z raportu dowiesz się: 💡 ile kosztuje leczenie pacjentów 💡 kto najczęściej korzysta z leczenia 💡 jak działa solidaryzm społeczny w praktyce. __​ ​ ​ 🧐 SZCZEGÓŁY ⤵️⤵️⤵️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/nowy-raport-nfz-wydatki-na-leczenie-w-2021-roku-i-solidaryzm-spoleczny,8228.html


👩‍⚕ 𝗣𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰𝘆 𝗺𝗲𝗱𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲𝗷 𝘄 #𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱? __​ ​ ​ ℹ️ Gdy nagle zachorujesz, pomoc medyczną otrzymasz w dowolnym punkcie Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej ⏩️ sprawdź tu: https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/ ​ ​ ☎️ Możesz też zadzwonić na 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲̨ 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 #𝗧𝗣𝗞, gdzie dyżurują pielęgniarka i lekarz. 🖥 Umówić wideokonferencję z tłumaczem języka migowego ⏩️ http://www.nfz-opole.pl/dla-pacjenta/tpk-teleplatforma-pierwszego-kontaktu/ ​ ​ 🆓➡️ 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟯𝟳 𝟮𝟬𝟬 __​ ​ ​ ℹ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 (𝗧𝗣𝗞) umożliwia otrzymanie pomocy medycznej bez wychodzenia z domu poza godzinami pracy Podstawowej Opieki Zdrowotnej, czyli: 📆 od poniedziałku do piątku w godzinach ⏱ od 18:00 do 8:00 następnego dnia, 📆 w soboty i niedziele oraz inne dni ustawowo wolne od pracy, w godzinach ⏱ od 8:00 do 8:00 następnego dnia. __ ​ ​ ℹ 𝗪 𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵 𝗧𝗣𝗞 𝘂𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇: ▪ poradę medyczną ▪ e–receptę ▪ e–skierowanie ▪ e–zwolnienie. ​ ​ #TPK #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 🚑 𝗪 𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 - 𝗕𝗶𝗮ł𝘆𝘀𝘁𝗼𝗸, 𝗕𝗿𝗼𝗱𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗚𝗼́𝗿𝗻𝗮, 𝗕𝘆𝗱𝗴𝗼𝘀𝘇𝗰𝘇, 𝗕𝘆𝘀𝘁𝗿𝗮, 𝗞𝗼𝘀𝘇𝗲̨𝗰𝗶𝗻, 𝗞𝗼𝘁𝘂𝗻́ 💓 #𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 - 𝗦𝘁𝗮𝗹𝗼𝘄𝗮 𝗪𝗼𝗹𝗮 __ ​ ​ 🚑 W mobilnym stanowisku #NFZ możesz: 🆗 wyrobić od ręki #EKUZ 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 poznać zalety diety #DASH i zobaczyć, jak łatwo jest korzystać z portalu #DietyNFZ __ ​ ​ 📆 W ten weekend 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝗮 #𝗡𝗙𝗭 znajdziesz podczas wydarzeń lokalnych w następujących miejscowościach: 📌 02.07 → #Białystok, #BrodnicaGórna, #Bydgoszcz, #Bystra, #Koszęcin 📌 03.07 → #Kotuń oraz 💓 2 i 3.07 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 - #StalowaWola ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #ZdroweŻycie #MZ Ministerstwo Zdrowia


🏖 𝗪𝗮𝗸𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸 𝗔𝗸𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗶 𝗡𝗙𝗭 🛟 𝗪𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝘆 𝗶 𝘀𝗸ł𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸𝗶 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗻𝗲! ⛱ 𝗖𝗼 𝗷𝗲𝘀́𝗰́ 𝘄 𝗰𝘇𝗮𝘀𝗶𝗲 𝘂𝗽𝗮ł𝗼́𝘄, 𝗯𝘆 𝗷𝗲 𝘂𝘇𝘂𝗽𝗲ł𝗻𝗶𝗰́? __ ​ ​ 🥵 𝗨𝗳𝗳... 𝗝𝗮𝗸 𝗴𝗼𝗿𝗮̨𝗰𝗼... ☀️ 🌡 W czasie upałów ważne jest nie tylko regularne nawadnianie, ale także dieta bogata w warzywa i owoce → źródło witamin i soli mineralnych oraz substancji czynnych określanych jako fitozwiązki, istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. ​ ​ ℹ️ Witaminy to substancje o korzystnym wpływie na zdrowie. 👤 Organizm na ogół nie potrafi samodzielnie ich produkować, dlatego w realizacji dziennego zapotrzebowania decydująca jest jakość diety. __ ​ ​ 🥒🌶🥬🍅 𝗪𝗮𝗿𝘇𝘆𝘄𝗮 𝘄 𝗿𝗼𝗹𝗶 𝗴ł𝗼́𝘄𝗻𝗲𝗷 ​ ​ 🍅 Zalecane jest minimum 400 g warzyw i owoców dziennie, w co najmniej 5 porcjach. Warto zjadać nawet 7-10 porcji każdego dnia. 🍅 Warzyw powinniśmy jeść więcej niż owoców. Właściwe proporcje to: 3/4 warzyw i 1/4 owoców. ​ ​ 🥒🌶🥬🍅 𝐌𝐎𝐂 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐰 𝐰𝐚𝐫𝐳𝐲𝐰𝐚𝐜𝐡 ​ ​ 🥦 Pamiętaj o zasadzie 1/2 talerza. 🍅 Warzywa do obiadowego II dania powinny stanowić połowę talerza. Surowe, gotowane, duszone, zapiekane, połączone w surówkę, sałatkę lub jako dodatek do sosu. __ ​ ​ 🍲 𝗭𝘂𝗽𝗮 𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆𝘄𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗹 𝗰𝗵ł𝗼𝗱𝗻𝗶𝗸. ​ ​ 🥗 Zupa pełna jarzyn w kawałkach czy w postaci kremu, to kolejna pyszna porcja zdrowych produktów. 🥗 Kolorowe sałatki i niebanalne połączenia. Zestawiaj różne produkty, twórz nowe połączenia smakowe – dzięki temu nigdy się nie znudzą. 🥗 Eksperymentuj ze smakami. Dodawaj warzywa do ciast, koktajli, soków, wypiekaj z nich frytki lub czipsy. 🥗 Przygotuj niskokaloryczne przekąski Pokrojone w słupki marchewki, kalarepa, seler naciowy, papryka, ogórek czy biała rzodkiew – to szybka i zdrowa przekąska, łatwa do spakowania i zabrania ze sobą do pracy, na plażę czy na wycieczkę. __ ​ ​ 💻 Portal #DietyNFZ to skarbnica pomysłów również na wakacyjne dania. ​ ​ 👩‍🍳 Przepisy na letnie zupy: 🍅 chłodnik z pomidorów, 🥭 chłodnik z buraka, 🍐 zupę z gruszki i pietruszki znajdziesz w e-booku „𝗞𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗷𝗲 𝘇 𝗡𝗙𝗭 – 𝗟𝗔𝗧𝗢” ➡️ https://diety.nfz.gov.pl/diety/materialy/dietoprofilaktyka-ebooki/ ​ ​ „Gorąco” je polecamy! 😉 ​ ​ 🥒🌶🥬🍅🥦 Przepisy na dania pełne witamin i składników mineralnych - koktajle, sałatki, zupy i pasty warzywne znajdziesz na portalu 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 ➡️ https://diety.nfz.gov.pl. __ ​ ​ 🆕 Sprawdź swoją wiedzę o witaminach i składnikach mineralnych! ​ ​ 🤔 Czy wiesz, jakie mają znaczenie w profilaktyce? ​ ​ 📲 Rozwiąż nasz 𝐧𝐨𝐰𝐲 𝐐𝐮𝐢𝐳 𝐰 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐦𝐨𝐣𝐞𝐈𝐊𝐏 - „𝐖𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐲 𝐢 𝐬𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤𝐢 𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐰 𝐳̇𝐲𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐮”, a w nim m.in.: 🥝 Czy ilość spożywanych witamin i składników mineralnych jest obojętna dla zdrowia? 🥝 Czy można je przedawkować? 🥝 Czy wiesz, jakie są dobre źródła witaminy D w żywności? 🥝 Który rodzaj wody pozytywnie wpływa na zdrowie? ​ ​ Podziel się z nami swoim wynikiem na FB. Z góry gratulujemy 🤗 ​ ​ 🍏🍎 Jedz zdrowo, żyj zdrowo! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #AkademiaNFZ #PortalDiety #NFZ


🏖 𝗪𝗮𝗸𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸 𝗔𝗸𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗶 𝗡𝗙𝗭 💥 𝗨𝗱𝗮𝗿 𝗰𝗶𝗲𝗽𝗹𝗻𝘆! 🌡 𝗢𝗯𝗷𝗮𝘄𝘆 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗴𝗿𝘇𝗮𝗻𝗶𝗮. 𝗞𝗶𝗲𝗱𝘆 𝘄𝗲𝘇𝘄𝗮𝗰́ 𝗽𝗼𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗶𝗲? 🚑 __​ ​ ​ ℹ 𝗨𝗱𝗮𝗿 𝗰𝗶𝗲𝗽𝗹𝗻𝘆, określany inaczej porażeniem cieplnym, jest skutkiem przegrzania organizmu. 🌡 To reakcja organizmu, która występuje po dłuższym działaniu wysokiej temperatury na nasze ciało, często połączonej z wysoką wilgotnością i brakiem lub bardzo małym ruchem powietrza. 🌡 W takich warunkach organizm ma utrudnione lub wręcz uniemożliwione oddawanie nadmiaru ciepła (np. w przypadku zbyt intensywnego plażowania, w gorącej kąpieli, w gorącym, wilgotnym powietrzu, saunie itp.). 🌡 Temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć. __​ ​ ​ 🔥 𝗢𝗯𝗷𝗮𝘄𝘆 𝘂𝗱𝗮𝗿𝘂 𝗰𝗶𝗲𝗽𝗹𝗻𝗲𝗴𝗼: 🆘 wysoka temperatura ciała (powyżej 39°C) 🆘 gorąca, czerwona, sucha lub wilgotna skóra 🆘 szybkie, dobrze wyczuwalne tętno 🆘 możliwa utrata przytomności. ​ ​ ⚠ 𝗞𝗶𝗲𝗱𝘆 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘄𝗻𝗲̨𝘁𝗿𝘇𝗮 𝗰𝗶𝗮ł𝗮 𝘄𝘇𝗿𝗼𝘀́𝗻𝗶𝗲 𝗱𝗼 𝟰𝟭°𝗖, a zwłaszcza gdy przekroczy tę wartość, 𝗱𝗼𝗷𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗱𝗼 𝗴ł𝗲̨𝗯𝗼𝗸𝗶𝗰𝗵 𝘇𝗺𝗶𝗮𝗻 𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘇𝗶𝗼𝗺𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗼́𝗿𝗸𝗼𝘄𝘆𝗺. ​ ​ ❗ 𝗪𝗔𝗭̇𝗡𝗘! 🆗 Jeśli wystąpią wymienione objawy, należy bezzwłocznie wezwać pomoc! 🆖 Jeśli pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci. __​ ​ ​ ℹ🆘 𝗖𝗼 𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰́, 𝗷𝗲𝘀́𝗹𝗶 𝘄𝘆𝘀𝘁𝗮̨𝗽𝗶𝗮̨ 𝗼𝗯𝗷𝗮𝘄𝘆: ☎🚑 zadzwoń pod numer 𝟭𝟭𝟮 lub 𝟵𝟵𝟵 i natychmiast 𝘄𝗲𝘇𝘄𝗶𝗷 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰 🌥🌳 przenieś się w chłodniejsze miejsce 💦🚿 obniż temperaturę ciała zimnymi okładami lub nawet zimną kąpielą / zimnym prysznicem 🆖🚱 𝗡𝗜𝗘 𝗣𝗢𝗗𝗔𝗪𝗔𝗝 𝗣Ł𝗬𝗡𝗢́𝗪! __​ ​ ​ ❗ 𝗣𝗮𝗺𝗶𝗲̨𝘁𝗮𝗷! ​ ​ 💥 𝗡𝗮 𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗰𝗶𝗲𝗽𝗹𝗻𝘆 𝗽𝗼𝗱𝗮𝘁𝗻𝗲 𝘀𝗮̨ 𝘇𝘄ł𝗮𝘀𝘇𝗰𝘇𝗮: 👶 małe dzieci, które nie mają wykształconych mechanizmów termoregulacji 👵👴 ludzie starsi i samotni ♿ osoby niepełnosprawne 🤰 kobiety w ciąży 💊 osoby z chorobami układu krążenia, a także będące pod działaniem leków wpływających na zdolność do pocenia się (antycholinergicznych, neuroleptyków, antyhistaminowych), leków moczopędnych, beta-blokerów i pacjenci z chorobami skóry. ​ ​ 💚💧 W te upalne dni pamiętaj również o swoich 𝘇𝘄𝗶𝗲𝗿𝘇𝗲̨𝘁𝗮𝗰𝗵. 🐕🐈🕊🐝 Wystaw miseczkę z wodą dla bezdomnych psów i kotów, ptaków oraz owadów. ​ ​ ☂🚰🕶👒🧢🧴🌥🌳 𝗖𝗶𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘀ł𝗼𝗻́𝗰𝗲𝗺 𝗺𝗮̨𝗱𝗿𝘇𝗲! 𝗞𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗷 𝘇 𝗹𝗮𝘁𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼! ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #profilaktyka #nawadnianie #lato #wakacje #wakacje2022 #udar #udarcieplny #DietyNFZ #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 📅 𝟯𝟬.𝟬𝟲 → 𝗣𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗻𝗲𝗸 → 📌 𝗭𝗶𝗲𝗹𝗼𝗻𝗮 𝗚𝗼́𝗿𝗮 __ ​ ​ ☀️ Pogoda dopisuje, dlatego zapraszamy do odwiedzenia niebiesko-białych stanowisk #NFZ. ​ ​ 🚑 W mobilnym stanowisku #NFZ możesz: 🆗 wyrobić #EKUZ 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 poznać zalety diety #DASH i zobaczyć, jak łatwo jest korzystać z portalu #DietyNFZ ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #MZ Ministerstwo Zdrowia


🟤 🅰🅱🅲🅳🅴 𝗰𝘇𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝗸𝗮 👨‍⚕ 𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 𝗻𝗮 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 𝘇 𝗲𝗸𝘀𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗺 ⤵ __​ ​ ​ 🟤 Nasza świadomość na temat nowotworów skóry wzrosła, jednak nadal nie przekłada się to na dobre zachowania. 🟤 W Polsce czerniaka wciąż rozpoznaje się zbyt późno. 🟤 Czerniak jest jednym z najbardziej agresywnych form nowotworów złośliwych. 🟤 Z jego powodu umiera rocznie ok. 1400 osób, czyli 1 na 4 pacjentów. __​ ​ ​ ℹ Już dziś #𝗦́𝗿𝗼𝗱𝗮𝘇𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮̨ a w niej nasz ekspert odpowie: 🔘 Czy czerniak zawsze jest czarny? 🔘 Na jakich częściach ciała może występować? 🔘 Jak nadmierne opalanie wpływa na wytwarzanie witaminy D? 🎥 Zapraszamy na film z 𝗽𝗿𝗼𝗳. 𝗱𝗿 𝗵𝗮𝗯. 𝗻. 𝗺𝗲𝗱. 𝗣𝗶𝗼𝘁𝗿𝗲𝗺 𝗥𝘂𝘁𝗸𝗼𝘄𝘀𝗸𝗶𝗺, kierownikiem Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie __​ ​ ​ 🅰🅱🅲🅳🅴 𝗰𝘇𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝗸𝗮! ​ ​ ℹ 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗽𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗺𝘆! ​ ​ ⚠ 𝗭𝗺𝗶𝗮𝗻𝘆 𝘄 𝗼𝗯𝗿𝗲̨𝗯𝗶𝗲 𝘇𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮, budzące niepokój onkologiczny, są określane jako reguła ABCDE- Freidmana i Rigela: 🆘 𝗔 (𝗮𝗻𝗴. 𝗮𝘀𝘆𝗺𝗲𝘁𝗿𝘆) 𝗮𝘀𝘆𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶𝗮, zmiana kształtu znamienia z okrągłej na niesymetryczną 🆘 𝗕 (𝗮𝗻𝗴. 𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿) 𝗯𝗿𝘇𝗲𝗴𝗶, poszarpane, nierównomierne, posiadające zgrubienia 🆘 𝗖 (𝗮𝗻𝗴. 𝗰𝗼𝗹𝗼𝘂𝗿) czerwony, czarny lub niejednorodny kolor 🆘 𝗗 (𝗮𝗻𝗴. 𝗱𝗶𝗮𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿) 𝗱𝘂𝘇̇𝘆 𝗿𝗼𝘇𝗺𝗶𝗮𝗿, średnica znamienia powyżej 6 mm 🆘 𝗘 (𝗮𝗻𝗴. 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝗻𝗴 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗺𝗲) 𝗲𝘄𝗼𝗹𝘂𝗰𝗷𝗮, postępujące zmiany zachodzące w znamieniu. __​ ​ ​ ℹ 𝗪𝘆𝗸𝗿𝘆𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗰𝘇𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝗸𝗮 𝗻𝗮 𝘄𝗰𝘇𝗲𝘀𝗻𝘆𝗺 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗶𝗲 zaawansowania jest priorytetem w walce o zmniejszenie śmiertelności, dlatego regularnie wykonuj samobadanie. 🔘 Warto jest sfotografować zmiany i porównywać ich stan po miesiącu, dwóch. 🔘 Więcej informacji w filmie! __​ ​ ​ ℹ 𝗪𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰́! ​ ​ 🆗 Skierowanie do dermatologa otrzymasz od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. 🆗 Pierwszy wolny termin do lekarza lub przychodni sprawdzisz w Informatorze Narodowego Funduszu Zdrowia ➞ https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ 🆗 Osoby szczególnie narażone mogą skorzystać z 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗻𝗼𝘄𝗼𝘁𝘄𝗼𝗿𝗼́𝘄 𝘀𝗸𝗼́𝗿𝘆. ​ ​ ❓ 𝗖𝘇𝘆 𝘁𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗹𝗮 𝗖𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲? 👉 Tak, jeśli: ✔ masz 50-64 lata ✔ masz ponad 65 lat i jesteś wciąż aktywny zawodowo ✔ masz 15-49 lat, a lekarz stwierdził u Ciebie niepokojące zmiany skórne. ​ ​ ❓ 𝗖𝗼 𝗖𝗶𝗲̨ 𝗰𝘇𝗲𝗸𝗮 𝘄 𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂? 👉 Konsultacja u lekarza POZ. W razie potrzeby lekarz skieruje Cię na: ➞ badanie dermatoskopowe wraz z konsultacją lekarza specjalisty lub ➞ badanie wideodermatoskopowe wraz z konsultacją lekarza specjalisty. ​ ​ ❓ 𝗞𝘁𝗼 𝗶 𝗴𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝘂𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺? 👉 Szczegółowe informacje o programie znajdziesz na stronach ➡ https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/profilaktyka-czerniak-sroda-z-profilaktyka-w-ow-nfz,546.html ​ ​ Zapraszamy! ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #nowotworyskory #czerniak #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


🏖 𝗪𝗮𝗸𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸 𝗔𝗸𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗶 𝗡𝗙𝗭 💧 𝗣𝗶𝗷 𝘄𝗼𝗱𝗲̨, 𝗯𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲𝘀𝘇 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝘀𝘇𝘆! 📲 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗰𝘇𝘆𝘁𝗮𝗷 - 𝗷𝗮𝗸 𝗻𝗮𝘄𝗮𝗱𝗻𝗶𝗮𝗰́ 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗺 𝘄 𝘂𝗽𝗮ł𝘆 🌞💦 __​ ​ ​ ℹ️ Statystyczny Polak wypija każdego dnia około 1,6 litra płynów. To stanowczo za mało. ​ ​ ℹ️ Dzienne zapotrzebowanie na wodę, to dla: 💧 mężczyzn 🧏‍♂️ - 2,5 l, 💧 kobiet 🧏‍♀️ - 2 l. ​ ​ 🤷‍♀️🤷‍♂️ Polacy niechętnie piją zwykłą wodę. 💧 Stanowi ona tylko 28% zamiast 80% wszystkich spożywanych płynów. __​ ​ ​ 🥛 𝐂𝐳𝐲𝐦 𝐧𝐚𝐣𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞𝐣 𝐮𝐠𝐚𝐬𝐢𝐜́ 𝐩𝐫𝐚𝐠𝐧𝐢𝐞𝐧𝐢𝐞? ​ ​ 💧 Na upały najlepiej sprawdzi się woda. 💦 Może być źródlana, mineralna czy z wapniem - zalecana, gdy masz osteoporozę, ale nie przy nadciśnieniu i kamicy nerkowej! ​ ​ ⏱ Pij płyny regularnie przez cały dzień, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. __​ ​ ​ 💧💧💧 𝐍𝐢𝐞 𝐥𝐮𝐛𝐢𝐬𝐳 𝐬𝐦𝐚𝐤𝐮 𝐜𝐳𝐲𝐬𝐭𝐞𝐣 𝐰𝐨𝐝𝐲? ​ ​ 🍓🍃🍋 Dodaj do wody pokrojone owoce sezonowe, orzeźwiającą cytrynę czy limonkę, świeżą miętę lub melisę. ​ ​ ℹ️ Omijaj napoje słodzone! 🥤🧋🧃 Zawarty w nich cukier hamuje wchłanianie się płynów w układzie pokarmowym. ​ ​ 🆘 𝗖𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇, 𝘇̇𝗲: 🥤 woda „smakowa” w 500 ml to ok. 8 łyżeczek cukru; 🥤 soki i nektary owocowe w 200 ml (szklanka) - ok. 4,6 łyżeczek cukru; 🥤 napoje słodkie gazowane i niegazowane w 500 ml - 10-11 łyżeczek cukru; 🥤 napój energetyczny w 250 ml - 5,4 łyżeczek cukru; 🥤 izotonik – w 750 ml płynu - 6 łyżeczek cukru? ​ ​ 🔔 Badania pokazują, że regularne picie napojów słodzonych (1–2 porcje dziennie) to wzrost zachorowania na cukrzycę typu 2 aż o 26%! __​ ​ ​ 👉 Przepisy na owocowo-warzywne koktajle są na portalu Diety NFZ ➡ https://diety.nfz.gov.pl ​ ​ 🍽 O tym, co jeść w czasie upałów i dlaczego podpowiemy kolejnym poście. ​ ​ 💦 Pij wodę, będziesz zdrowszy! ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #profilaktyka #nawadnianie #lato #wakacje #wakacje2022 #NFZ #AkademiaNFZ


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 3.07.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Głos Koszaliński
Dodaj ogłoszenie