Niedobór magnezu to nie tylko drżenie mięśni. Tych objawów nie ignoruj. Czym grozi zbyt niski poziom tego pierwiastka?

Nerwowość i rozdrażnienie

Jeśli odczuwasz nerwowość i rozdrażnienie oraz zmęczenie, masz problemy z koncentracją i pamięcią, a do tego często boli cię głowa lub miewasz migreny, może to oznaczać, że masz niedobór magnezu. Magnez wspiera działanie układu nerwowego oraz wpływa na syntezę neuroprzekaźników w mózgu (np. serotoniny). Reguluje impulsy elektryczne w mózgu oraz działanie szarych komórek. Ich zbytnia stymulacja objawia się uczuciem rozdrażnienia i zdenerwowania, a także obniżeniem nastroju.