Jak można przeczytać na stronie internetowej www.allen-carr.pl, Carr wynalazł swoją metodę w 1983 roku i wtedy też założył swoją pierwszą klinikę pod Londynem. Zajmuje się psychicznym uzależnieniem od nikotyny i psychiczną potrzebą palenia. Twierdzi, że fizyczne objawy odstawienia nikotyny są słabe, a koszmar palacza próbującego rzucić palenie polega bardziej na psychicznym przygnębieniu, wynikającym z przekonania, że pozbawia się on autentycznej przyjemności i wsparcia. Przy nałogu trzyma go strach, że bez papierosów nie będzie potrafił cieszyć się życiem, koncentrować się, czy radzić sobie ze stresem. Źródłem tych lęków są złudzenia, że palenie pomaga się odprężyć albo skoncentrować, łagodzi stres albo zabija nudę.
Używając logicznych i racjonalnych argumentów, Allen Carr obala te wszystkie mity i iluzje, pokazując, na czym ten mechanizm polega, jak działa to, co nazywa nikotynową pułapką. Ta wiedza sprawia, że palacz, próbując uwolnić się od nałogu, ma kontrolę nad tym, co się z nim dzieje. W momencie, kiedy sobie to wszystko uświadamia, zmienia się jego stosunek do papierosa, jego psychiczne nastawienie i lęk przed rzuceniem znika. Wyjście z nałogu postrzega jako odzyskanie wolności i ulgę. Dociera do niego, że palenie nie ma żadnych zalet.
Więcej o metodzie piszemy w papierowym wydaniu Głosu.
Czytaj e-wydanie »Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?