Nowe informacje zdrowotne od Akademii NFZ 5.07.2022. Zobacz, czego możesz się dowiedzieć

Redakcja stronazdrowia.pl
Redakcja stronazdrowia.pl
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/oatawa
Udostępnij:
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii NFZ, dzięki którym można dowiedzieć się czegoś nowego na temat ochrony zdrowia i tematów pokrewnych. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Nowe informacje od Akademii NFZ

☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 🆕 𝗦𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇́, 𝗰𝘇𝘆 𝗯𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲𝗺𝘆 𝘂 𝗖𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲. __ 🚑 𝗪 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝘆𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 #𝗡𝗙𝗭 możesz: 🆗 wyrobić #EKUZ od ręki 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 poznać jak łatwo korzystać z portalu #DietyNFZ i diety #DASH 🆗 wykonać bezpłatne pomiary i badania 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP __ 📆 W tym tygodniu mobilne stanowiska #NFZ znajdziesz podczas wydarzeń lokalnych w następujących miejscowościach: 📍 𝟱.𝟬𝟳 𝗕𝗮𝗯𝗶𝗺𝗼𝘀𝘁 𝗶 𝗣𝗿𝘇𝗼𝗱𝗸𝗼𝘄𝗼 📍 𝟲.𝟬𝟳 𝗖𝘇𝗲̨𝘀𝘁𝗼𝗰𝗵𝗼𝘄𝗮 𝗶 𝗢𝗹𝘀𝘇𝘁𝘆𝗻 📍 𝟳.𝟬𝟳 𝗞𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗲𝗿𝘇𝘆𝗻𝗮 📍 𝟵.𝟬𝟳 𝗕𝗿𝗼𝗸 𝗶 𝗣𝗼𝘇𝗻𝗮𝗻́ 📍 𝟭𝟬.𝟬𝟳 𝗟𝘂𝗯𝗶𝗲̨𝗰𝗶𝗻 🤗 Zapraszamy! #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #MZ Ministerstwo Zdrowia


🏖 𝙒𝙖𝙠𝙖𝙘𝙟𝙚 𝙢𝙖𝙧𝙯𝙚𝙣́. 🌴 𝗝𝗮𝗸 𝘂𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗱 𝘇𝗮𝗸𝗮𝘇̇𝗲𝗻𝗶𝗲𝗺 𝗽𝗼𝗱𝗿𝗼́𝘇̇𝘂𝗷𝗮̨𝗰 𝗱𝗼 𝗸𝗿𝗮𝗷𝗼́𝘄 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗳𝘆 𝘁𝗿𝗼𝗽𝗶𝗸𝗮𝗹𝗻𝗲𝗷? ✈️ 🌴 Wyjazdy do krajów strefy tropikalnej i subtropikalnej cieszą się dużą popularnością wśród Polaków. 🏝 Planując egzotyczną podróż, należy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu do niej. Wykonanie zalecanych szczepień przed wyjazdem to najlepszy sposób zabezpieczenia przed zachorowaniem w czasie podróży lub po jej zakończeniu. __ 𝗪 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗳𝗮𝗰𝗵 𝘁𝗿𝗼𝗽𝗶𝗸𝗮𝗹𝗻𝘆𝗰𝗵 𝗻𝗮𝗷𝗰𝘇𝗲̨𝘀́𝗰𝗶𝗲𝗷 𝘄𝘆𝘀𝘁𝗲̨𝗽𝘂𝗷𝗮̨ 𝗰𝗵𝗼𝗿𝗼𝗯𝘆 𝘁𝗷.: ➡️ malaria, ➡️ żółta gorączka (żółta febra), ➡️ gorączka krwotoczna Denga, ➡️ dur brzuszny. ℹ️ Szacunkowo, co druga lub trzecia osoba podróżująca do krajów rozwijających się zachoruje w czasie podróży. 🩺 Zakres szczepień przed wyjazdem za granicę powinien określić lekarz w najbliższym punkcie szczepień dla podróżujących. W dużym stopniu zależy on od trasy wyjazdu, terminu, długości, charakteru oraz warunków podróży. 💉 Uodpornienie najlepiej rozpocząć ok. 6 – 8 tygodni przed planowanym wyjazdem. Niektóre szczepienia wymagają podania kilku dawek w określonym schemacie szczepienia. __ 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮 𝗰𝗵𝗼𝗿𝗼́𝗯 𝘇𝗮𝗸𝗮𝘇́𝗻𝘆𝗰𝗵 𝘄 𝗽𝗼𝗱𝗿𝗼́𝘇̇𝘆 ❓ Jakie zastosować szczepienia? ❓ Które są obowiązkowe, a które zalecane w podróży do wybranego kraju? ❓ Jak chronić się przed malarią? ❓ Kto jest najbardziej narażony na powikłania narządowe w malarii? ❓ Gdzie szukać pomocy? ❓ Jakie objawy po powrocie powinny skłonić Cię do wizyty u lekarza? W najbliższą #ŚrodęzProfilaktyką nasz ekspert z zakresu chorób tropikalnych i pasożytniczych, odpowie na pytania związane z medycyną podróży. Zapraszamy! #NFZ #MZ #AkademiaNFZ


🏠 𝗧𝗲𝗿𝗮𝘇 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗸𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇 #𝗡𝗙𝗭 𝗯𝗲𝘇 𝘄𝘆𝗰𝗵𝗼𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘇 𝗱𝗼𝗺𝘂 🆕 𝗦𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗷 𝘇 𝘂𝘀ł𝘂𝗴𝗶 #𝗲𝗗𝗼𝗿𝗮𝗱𝗰𝗮 __​ ​ ​ ​ ​ 👩‍💻 𝗲-𝗗𝗼𝗿𝗮𝗱𝗰𝗮 to bezpłatna usługa, która umożliwia konsultację z pracownikiem oddziału NFZ przez wideo-spotkanie. ​ ​ ​ ​ 🖥 Teraz spotkasz się z pracownikiem Funduszu i załatwisz swoją sprawę w #NFZ bez wychodzenia z domu. Wygodnie, bezpiecznie i profesjonalnie. __​ ​ ​ ​ ​ @➧ Jakich informacji udzieli e-Doradca? @➧ Kiedy możesz skontaktować się z e-Doradcą? @➧ Jak umówić się z e-Doradcą? @➧ Jak przygotować się do spotkania z e-Doradcą NFZ @➧ Jakie warunki techniczne muszą być spełnione, aby odbyć wideo-spotkanie z e-Doradcą NFZ? ​ ​ ​ ​ 👉 Sprawdź tutaj ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/skontaktuj-sie-z-e-doradca-nfz-nie-wychodzac-z-domu,8133.html __​ ​ ​ ​ ​ 𝗪𝗲𝗷𝗱𝘇́ 𝗻𝗮 ➡️ http://e-doradca.nfz.gov.pl 𝗶 𝘇𝗮𝗺𝗼́𝘄 𝘄𝗶𝗱𝗲𝗼-𝗿𝗼𝘇𝗺𝗼𝘄𝗲̨ 𝘇 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘄𝗻𝗶𝗸𝗶𝗲𝗺 𝗼𝗱𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝘂 𝗡𝗙𝗭. ​ ​ ​ ​ #eDoradca #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🆕 𝗦𝗸ł𝗮𝗱𝗮𝘀𝘇 𝘄𝗻𝗶𝗼𝘀𝗲𝗸 𝗼 #𝗘𝗞𝗨𝗭 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 #𝗜𝗞𝗣 𝗹𝘂𝗯 #𝗲𝗣𝗨𝗔𝗣? ➡️ 𝗦𝘁𝗮𝘁𝘂𝘀 𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗶 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇𝗶𝘀𝘇 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲! __​ ​ ​ 🤔 𝗝𝗮𝗸 𝘁𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮? ⤵️ ➡️ Wejdź na https://statussprawywue.nfz.gov.pl/#/ ➡️ Wprowadź identyfikator sprawy ​ ​ 💡 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼́ł𝘆 ⤵️ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/sprawdz-online-status-wniosku-o-ekuz __​ ​ ​ 🧳🗺 𝗘𝗞𝗨𝗭 - 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝗲 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲 💳 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼 __​ ​ ​ 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 ➡ 𝗰𝘇𝘆𝗹𝗶 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼, to dokument unijny. 💳 Potwierdza on Twoje prawo do pomocy medycznej w ra­mach publicznego systemu opieki zdrowotnej w państwie UE lub EFTA na identycznych zasadach, jak osoby ubezpieczone w państwie, do którego podróżujesz. 💳 Kartę EKUZ otrzymasz bezpłatnie. 💳 Nie ma jednej wspólnej karty dla całej rodziny. EKUZ jest wystawiany dla każdej osoby oddzielnie. ​ ​ 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰́ 𝗘𝗞𝗨𝗭 𝗻𝗮 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲? ​ ​ 👉 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨: ✔ co to jest EKUZ; ✔ jak i gdzie możesz ja wyrobić; ✔ jakie świadczenia zdrowotne są dostępne z kartą EKUZ ⤵⤵⤵ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/dlaczego-warto-zabrac-na-wakacje-karte-ekuz,8217.html ​ ​ ​ #EKUZ #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🆕 𝗡𝗼𝘄𝘆 𝗥𝗮𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗡𝗙𝗭 💳 𝗥𝗲𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗰𝗷𝗮 𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗲𝗻́ 𝗶 𝗹𝗲𝗸𝗼́𝘄 🤝 𝗦𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿𝘆𝘇𝗺 𝘀𝗽𝗼ł𝗲𝗰𝘇𝗻𝘆 __​ ​ ​ 📊 Z raportu dowiesz się: 💡 ile kosztuje leczenie pacjentów 💡 kto najczęściej korzysta z leczenia 💡 jak działa solidaryzm społeczny w praktyce. __​ ​ ​ 🧐 SZCZEGÓŁY ⤵️⤵️⤵️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/nowy-raport-nfz-wydatki-na-leczenie-w-2021-roku-i-solidaryzm-spoleczny,8228.html


👩‍⚕ 𝗣𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰𝘆 𝗺𝗲𝗱𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲𝗷 𝘄 #𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱? __​ ​ ​ ℹ️ Gdy nagle zachorujesz, pomoc medyczną otrzymasz w dowolnym punkcie Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej ⏩️ sprawdź tu: https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/ ​ ​ ☎️ Możesz też zadzwonić na 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲̨ 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 #𝗧𝗣𝗞, gdzie dyżurują pielęgniarka i lekarz. 🖥 Umówić wideokonferencję z tłumaczem języka migowego ⏩️ http://www.nfz-opole.pl/dla-pacjenta/tpk-teleplatforma-pierwszego-kontaktu/ ​ ​ 🆓➡️ 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟯𝟳 𝟮𝟬𝟬 __​ ​ ​ ℹ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 (𝗧𝗣𝗞) umożliwia otrzymanie pomocy medycznej bez wychodzenia z domu poza godzinami pracy Podstawowej Opieki Zdrowotnej, czyli: 📆 od poniedziałku do piątku w godzinach ⏱ od 18:00 do 8:00 następnego dnia, 📆 w soboty i niedziele oraz inne dni ustawowo wolne od pracy, w godzinach ⏱ od 8:00 do 8:00 następnego dnia. __ ​ ​ ℹ 𝗪 𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵 𝗧𝗣𝗞 𝘂𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇: ▪ poradę medyczną ▪ e–receptę ▪ e–skierowanie ▪ e–zwolnienie. ​ ​ #TPK #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 🚑 𝗪 𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 - 𝗕𝗶𝗮ł𝘆𝘀𝘁𝗼𝗸, 𝗕𝗿𝗼𝗱𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗚𝗼́𝗿𝗻𝗮, 𝗕𝘆𝗱𝗴𝗼𝘀𝘇𝗰𝘇, 𝗕𝘆𝘀𝘁𝗿𝗮, 𝗞𝗼𝘀𝘇𝗲̨𝗰𝗶𝗻, 𝗞𝗼𝘁𝘂𝗻́ 💓 #𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 - 𝗦𝘁𝗮𝗹𝗼𝘄𝗮 𝗪𝗼𝗹𝗮 __ ​ ​ 🚑 W mobilnym stanowisku #NFZ możesz: 🆗 wyrobić od ręki #EKUZ 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 poznać zalety diety #DASH i zobaczyć, jak łatwo jest korzystać z portalu #DietyNFZ __ ​ ​ 📆 W ten weekend 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝗮 #𝗡𝗙𝗭 znajdziesz podczas wydarzeń lokalnych w następujących miejscowościach: 📌 02.07 → #Białystok, #BrodnicaGórna, #Bydgoszcz, #Bystra, #Koszęcin 📌 03.07 → #Kotuń oraz 💓 2 i 3.07 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗭̇𝘆𝗰𝗶𝗲 - #StalowaWola ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #ZdroweŻycie #MZ Ministerstwo Zdrowia


🏖 𝗪𝗮𝗸𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸 𝗔𝗸𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗶 𝗡𝗙𝗭 ⛱ 𝗖𝗼 𝗷𝗲𝘀́𝗰́ 𝘄 𝗰𝘇𝗮𝘀𝗶𝗲 𝘂𝗽𝗮ł𝗼́𝘄, 𝗯𝘆 𝘂𝘇𝘂𝗽𝗲ł𝗻𝗶𝗰́ w𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝘆 𝗶 𝘀𝗸ł𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸𝗶 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗻𝗲? 🛟 __ ​ ​ 🥵 𝗨𝗳𝗳... 𝗝𝗮𝗸 𝗴𝗼𝗿𝗮̨𝗰𝗼... ☀️ 🌡 W czasie upałów ważne jest nie tylko regularne nawadnianie, ale także dieta bogata w warzywa i owoce → źródło witamin i soli mineralnych oraz substancji czynnych określanych jako fitozwiązki, istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. ​ ​ ℹ️ Witaminy to substancje o korzystnym wpływie na zdrowie. 👤 Organizm na ogół nie potrafi samodzielnie ich produkować, dlatego w realizacji dziennego zapotrzebowania decydująca jest jakość diety. __ ​ ​ 🥒🌶🥬🍅 𝗪𝗮𝗿𝘇𝘆𝘄𝗮 𝘄 𝗿𝗼𝗹𝗶 𝗴ł𝗼́𝘄𝗻𝗲𝗷 ​ ​ 🍅 Zalecane jest minimum 400 g warzyw i owoców dziennie, w co najmniej 5 porcjach. Warto zjadać nawet 7-10 porcji każdego dnia. 🍅 Warzyw powinniśmy jeść więcej niż owoców. Właściwe proporcje to: 3/4 warzyw i 1/4 owoców. ​ ​ 🥒🌶🥬🍅 𝐌𝐎𝐂 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐰 𝐰𝐚𝐫𝐳𝐲𝐰𝐚𝐜𝐡 ​ ​ 🥦 Pamiętaj o zasadzie 1/2 talerza. 🍅 Warzywa do obiadowego II dania powinny stanowić połowę talerza. Surowe, gotowane, duszone, zapiekane, połączone w surówkę, sałatkę lub jako dodatek do sosu. __ ​ ​ 🍲 𝗭𝘂𝗽𝗮 𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆𝘄𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗹 𝗰𝗵ł𝗼𝗱𝗻𝗶𝗸. ​ ​ 🥗 Zupa pełna jarzyn w kawałkach czy w postaci kremu, to kolejna pyszna porcja zdrowych produktów. 🥗 Kolorowe sałatki i niebanalne połączenia. Zestawiaj różne produkty, twórz nowe połączenia smakowe – dzięki temu nigdy się nie znudzą. 🥗 Eksperymentuj ze smakami. Dodawaj warzywa do ciast, koktajli, soków, wypiekaj z nich frytki lub czipsy. 🥗 Przygotuj niskokaloryczne przekąski. Pokrojone w słupki marchewki, kalarepa, seler naciowy, papryka, ogórek czy biała rzodkiew – to szybka i zdrowa przekąska, łatwa do spakowania i zabrania ze sobą do pracy, na plażę czy na wycieczkę. __ ​ ​ 💻 Portal #DietyNFZ to skarbnica pomysłów również na wakacyjne dania. ​ ​ 👩‍🍳 Przepisy na letnie zupy: 🍅 chłodnik z pomidorów, 🥭 chłodnik z buraka, 🍐 zupę z gruszki i pietruszki znajdziesz w e-booku „𝗞𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗷𝗲 𝘇 𝗡𝗙𝗭 – 𝗟𝗔𝗧𝗢” ➡️ https://diety.nfz.gov.pl/diety/materialy/dietoprofilaktyka-ebooki/ ​ ​ „Gorąco” je polecamy! 😉 ​ ​ 🥒🌶🥬🍅🥦 Przepisy na dania pełne witamin i składników mineralnych - koktajle, sałatki, zupy i pasty warzywne znajdziesz na portalu 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 ➡️ https://diety.nfz.gov.pl. __ ​ ​ 🆕 Sprawdź swoją wiedzę o witaminach i składnikach mineralnych! ​ ​ 🤔 Czy wiesz, jakie mają znaczenie w profilaktyce? ​ ​ 📲 Rozwiąż nasz 𝐧𝐨𝐰𝐲 𝐐𝐮𝐢𝐳 𝐰 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐦𝐨𝐣𝐞𝐈𝐊𝐏 - „𝐖𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐲 𝐢 𝐬𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤𝐢 𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐰 𝐳̇𝐲𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐮”, a w nim m.in.: 🥝 Czy ilość spożywanych witamin i składników mineralnych jest obojętna dla zdrowia? 🥝 Czy można je przedawkować? 🥝 Czy wiesz, jakie są dobre źródła witaminy D w żywności? 🥝 Który rodzaj wody pozytywnie wpływa na zdrowie? ​ ​ Podziel się z nami swoim wynikiem na FB. Z góry gratulujemy 🤗 ​ ​ 🍏🍎 Jedz zdrowo, żyj zdrowo! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #AkademiaNFZ #PortalDiety #NFZ


🏖 𝗪𝗮𝗸𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸 𝗔𝗸𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗶 𝗡𝗙𝗭 💥 𝗨𝗱𝗮𝗿 𝗰𝗶𝗲𝗽𝗹𝗻𝘆! 🌡 𝗢𝗯𝗷𝗮𝘄𝘆 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗴𝗿𝘇𝗮𝗻𝗶𝗮. 𝗞𝗶𝗲𝗱𝘆 𝘄𝗲𝘇𝘄𝗮𝗰́ 𝗽𝗼𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗶𝗲? 🚑 __​ ​ ​ ℹ 𝗨𝗱𝗮𝗿 𝗰𝗶𝗲𝗽𝗹𝗻𝘆, określany inaczej porażeniem cieplnym, jest skutkiem przegrzania organizmu. 🌡 To reakcja organizmu, która występuje po dłuższym działaniu wysokiej temperatury na nasze ciało, często połączonej z wysoką wilgotnością i brakiem lub bardzo małym ruchem powietrza. 🌡 W takich warunkach organizm ma utrudnione lub wręcz uniemożliwione oddawanie nadmiaru ciepła (np. w przypadku zbyt intensywnego plażowania, w gorącej kąpieli, w gorącym, wilgotnym powietrzu, saunie itp.). 🌡 Temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć. __​ ​ ​ 🔥 𝗢𝗯𝗷𝗮𝘄𝘆 𝘂𝗱𝗮𝗿𝘂 𝗰𝗶𝗲𝗽𝗹𝗻𝗲𝗴𝗼: 🆘 wysoka temperatura ciała (powyżej 39°C) 🆘 gorąca, czerwona, sucha lub wilgotna skóra 🆘 szybkie, dobrze wyczuwalne tętno 🆘 możliwa utrata przytomności. ​ ​ ⚠ 𝗞𝗶𝗲𝗱𝘆 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘄𝗻𝗲̨𝘁𝗿𝘇𝗮 𝗰𝗶𝗮ł𝗮 𝘄𝘇𝗿𝗼𝘀́𝗻𝗶𝗲 𝗱𝗼 𝟰𝟭°𝗖, a zwłaszcza gdy przekroczy tę wartość, 𝗱𝗼𝗷𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗱𝗼 𝗴ł𝗲̨𝗯𝗼𝗸𝗶𝗰𝗵 𝘇𝗺𝗶𝗮𝗻 𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘇𝗶𝗼𝗺𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗼́𝗿𝗸𝗼𝘄𝘆𝗺. ​ ​ ❗ 𝗪𝗔𝗭̇𝗡𝗘! 🆗 Jeśli wystąpią wymienione objawy, należy bezzwłocznie wezwać pomoc! 🆖 Jeśli pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci. __​ ​ ​ ℹ🆘 𝗖𝗼 𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰́, 𝗷𝗲𝘀́𝗹𝗶 𝘄𝘆𝘀𝘁𝗮̨𝗽𝗶𝗮̨ 𝗼𝗯𝗷𝗮𝘄𝘆: ☎🚑 zadzwoń pod numer 𝟭𝟭𝟮 lub 𝟵𝟵𝟵 i natychmiast 𝘄𝗲𝘇𝘄𝗶𝗷 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰 🌥🌳 przenieś się w chłodniejsze miejsce 💦🚿 obniż temperaturę ciała zimnymi okładami lub nawet zimną kąpielą / zimnym prysznicem 🆖🚱 𝗡𝗜𝗘 𝗣𝗢𝗗𝗔𝗪𝗔𝗝 𝗣Ł𝗬𝗡𝗢́𝗪! __​ ​ ​ ❗ 𝗣𝗮𝗺𝗶𝗲̨𝘁𝗮𝗷! ​ ​ 💥 𝗡𝗮 𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗰𝗶𝗲𝗽𝗹𝗻𝘆 𝗽𝗼𝗱𝗮𝘁𝗻𝗲 𝘀𝗮̨ 𝘇𝘄ł𝗮𝘀𝘇𝗰𝘇𝗮: 👶 małe dzieci, które nie mają wykształconych mechanizmów termoregulacji 👵👴 ludzie starsi i samotni ♿ osoby niepełnosprawne 🤰 kobiety w ciąży 💊 osoby z chorobami układu krążenia, a także będące pod działaniem leków wpływających na zdolność do pocenia się (antycholinergicznych, neuroleptyków, antyhistaminowych), leków moczopędnych, beta-blokerów i pacjenci z chorobami skóry. ​ ​ 💚💧 W te upalne dni pamiętaj również o swoich 𝘇𝘄𝗶𝗲𝗿𝘇𝗲̨𝘁𝗮𝗰𝗵. 🐕🐈🕊🐝 Wystaw miseczkę z wodą dla bezdomnych psów i kotów, ptaków oraz owadów. ​ ​ ☂🚰🕶👒🧢🧴🌥🌳 𝗖𝗶𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘀ł𝗼𝗻́𝗰𝗲𝗺 𝗺𝗮̨𝗱𝗿𝘇𝗲! 𝗞𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗷 𝘇 𝗹𝗮𝘁𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼! ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #profilaktyka #nawadnianie #lato #wakacje #wakacje2022 #udar #udarcieplny #DietyNFZ #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


☀️ #𝗟𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 #𝗡𝗙𝗭 📅 𝟯𝟬.𝟬𝟲 → 𝗣𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗻𝗲𝗸 → 📌 𝗭𝗶𝗲𝗹𝗼𝗻𝗮 𝗚𝗼́𝗿𝗮 __ ​ ​ ☀️ Pogoda dopisuje, dlatego zapraszamy do odwiedzenia niebiesko-białych stanowisk #NFZ. ​ ​ 🚑 W mobilnym stanowisku #NFZ możesz: 🆗 wyrobić #EKUZ 🆗 potwierdzić #profilzaufany 🆗 uzyskać dostęp do #IKP 🆗 sprawdzić swoje #BMI 🆗 porozmawiać o #profilaktyka 🆗 poznać zalety diety #DASH i zobaczyć, jak łatwo jest korzystać z portalu #DietyNFZ ​ ​ 🤗 Zapraszamy! ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #kioskprofilaktyczny #EKUZ #IKP #mojeIKP #profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #MZ Ministerstwo Zdrowia


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Nowe informacje zdrowotne od Akademii NFZ 5.07.2022. Zobacz, czego możesz się dowiedzieć - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Głos Koszaliński
Dodaj ogłoszenie