Oto jak można zasnąć w minutę? Takie są skuteczne sposoby na szybkie zaśnięcie 3.05.23 r.

Metoda paradoksalnej intencji

Na czym to polega? Po prostu powiedz sobie, żeby nie zasnąć. Badania wykazały bowiem, że ludzie, którzy praktykowali tę metodę, zasypiali szybciej niż ci, którzy tego nie robili. Jeśli więc często czujesz się już zirytowany faktem, że nie możesz zasnąć, to ta metoda może okazać się skuteczna. Może nie zaśniesz w minutę, czy dwie, ale powinieneś osiągnąć sukces.