Piąty Międzynarodowy Dzień Jogi w Koszalinie - trenuj, ćwicz i... smakuj

Yoga Life Club zaprasza na piątą odsłonę Międzynarodowego Dnia Jogi. - Joga to znacznie więcej niż zdolność wygięcia ciała w sposób niedostępny dla zwykłego śmiertelnika - przekonują organizatorzy imprezy. - Joga jest całościowym systemem, który reguluje każdy aspekt życia osoby praktykującej: sposób widzenia siebie i innych, filozofię, sposób odżywiania, pomysł na realizację celu w życiu... Dzięki zgłębianiu i praktykowaniu zasad jogi zaczynamy rozumieć jak działać, aby nasze ludzkie, niezwykle cenne życie było w pełni wykorzystane.

Właśnie przegląd tego, co daje joga, będzie można zobaczyć podczas sobotniego Festiwalu. Co w programie?
- godz. 10.15 - 10.50 - regeneracyjne ćwiczenia jogi dla początkujących
- godz. 11.00 - 11.30 - sztuka relaksu - warsztaty Joga Nidra
- godz. 11.40 - 12.15 - medytacja z dźwiękiem jogi i oddechem
- godz. 12.30 - 13.00 - Tai Chi i Chi Kung - ćwiczenia wzmacniające siły witalne
- godz. 13.10 - 14.15 - Ajurweda - starożytne sposoby na zdrowie, piękno i długowieczność - będzie mowa o diecie, masażach, ćwiczeniach, medytacji i sposobach leczenia rożnych dolegliwości
- godz. 14.30 - 15.30 - łatwe i szybkie dania wegetariańskie - kurs gotowania. O tym jak smaczna, różnorodna, a jednocześnie prosta w przygotowaniu jest dieta wege, opowie podczas warsztatów kulinarnych Jola, ekspertka od wegetariańskich przysmaków, która szlify zdobywa na polu rodzinnym, a także jako szefowa kuchni podczas różnych wegetariańskich imprez. Na koniec - degustacja!
- godz. 15.40 - 16.10 - joga dla kręgosłupa - zajęcia dla początkujących
- godz. 16.20 - 17.10 - klub dyskusyjny: Joga - sposób na szczęśliwe życie
- godz. 17.20 - 17.50 - joga relaksacyjna - zajęcia dla początkujących
- godz. 18.30 - 20 - koncert zespołu Balabhadra

Przez cały dzień będą odbywały się zajęcia dla dzieci: joga, ścieżka sensoryczna, przystanek kolorowanek czy miejsce, gdzie będzie można zrobić swój łapacz snów. Działać też będzie Kawiarenka z Vege smakołykami. - Jogini zalecają stosowanie zrównoważonej diety wegetariańskiej, ponieważ ma ona dobroczynny wpływ na ciało, zapewnia organizmowi bogactwo składników odżywczych, jest zgodna z duchem ahimsy - niestosowania przemocy, gdyż nie ma potrzeby zadawania cierpienia zwierzętom, abyśmy mogli wyżywić ludzi - podkreślają organizatorzy z Yoga Life Club.

Czym zatem jest joga? Gimnastyką, filozofią, stylem życia, wsłuchaniem się w swoje ciało? Odpowiedź poznasz w sobotę, 8 czerwca!