Pół jabłka dziennie dla serca

SN
Jeśli nie chcesz umrzeć przedwcześnie na zawał, udar mózgu lub inną chorobę układu krążenia, jedz produkty bogate w witaminę C - zachęcają po raz kolejny naukowcy.

Tym razem czynią to badacze z Cambridge. - Z naszych badań wynika, że witamina C obecna w naturalnych produktach wyraźnie zmniejsza ryzyko dolegliwości sercowych - informuje prof. Kay-Tee Khaw, główny autor badań. Jego zespół ustalił, że wysokie stężenie witaminy C w organizmie przyczynia się do zwiększenia produkcji niektórych hormonów i enzymów chroniących nasze komórki przed uszkodzeniem. Przybywa też kolagenu - białka, które nadaje naszemu ciału sprężystość i elastyczność.

Naukowcy z Cambridge objęli obserwacjami 20 tys. mieszkańców hrabstwa Norfolk w Wielkiej Brytanii - kobiet i mężczyzn w wieku od 45 do 79 lat. Przez cztery lata badano ich zdrowie. Między innymi regularnie sprawdzano w ich krwi poziom rozmaitych substancji odżywczych i mikroelementów, w tym witaminy C. Uczeni zauważyli, że osoby z mniejszą ilością tego związku wcześniej umierały. - Kilka razy sprawdzaliśmy wyniki, bo byliśmy nimi zaskoczeni.

Za każdym razem konkluzja była jednak podobna: im mniej witaminy C we krwi, tym większe ryzyko przedwczesnego zgonu - mówi współautorka badań Alsa Welch. Jej zdaniem zwiększenie dziennej dawki owoców i warzyw o zaledwie 50 gramów (pół jabłka) powoduje, że spada ryzyko zachorowania na serce.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3