Przejedzenie. Co zrobić, jeśli czujemy, że zjedliśmy za dużo? Jak sobie z nim radzić? Jakie są objawy? Sprawdź najlepsze metody!

Spacer

Choć po obfitym posiłku często myśli się głównie o drzemce lub nieruszaniu się z kanapy, to nie jest to najlepszy pomysł. Wyprostowana pozycja ciała pozwala zmniejszyć nacisk na żołądek, z kolei chodzenie uruchamia wszystkie pompy tłoczące krew w organizmie. Warto zatem po zjedzeniu, pójść na krótki spacer.

Sprawdź wszystkie metody na przejedzenie ---->