Aleksandra Zwolak ze sportem związana jest od najmłodszych lat. Nie wyobraża sobie życia bez codziennej dawki aktywności fizycznej i do takiej postawy zachęca innych, pracując jako trener personalny w Centrum Forma. Przyznaje, że to nie jest takie proste, bo wiele osób w ćwiczeniach widzi tylko sposób do osiągnięcia celu - zwykle schudnięcia kilku kilogramów. - Tymczasem przyjemnością samą w sobie powinny być dla nas ćwiczenia. Na szczęście im częściej ćwiczymy tym lepiej to rozumiemy - mówi. - Z czasem dociera do nas, że po dobrym treningu mamy więcej energii, lepszy humor. Gdy nie możemy ćwiczyć czujemy jak bardzo nam tego brakuje.
Jednak, by to poczuć należy zacząć ćwiczyć i to regularnie, czyli co najmniej trzy razy w tygodniu.
Co wybrać? Nasza rozmówczyni mówi, że najważniejsze jest znalezienie aktywności, która będzie nam sprawiać przyjemność, a nie że jest akurat modna.
Popularne na gk24:
- Wypadek na drodze numer 20. Wezwano pogotowie lotnicze [zdjęcia]
- Apel samorządów w sprawie drogi S6 [wideo]
- Policja w Kołobrzegu: Hodował konopie, ma zarzuty
- Małgorzata Hołub halową mistrzynią Europy w sztafecie
- Elektryczne autobusy w Szczecinku. Znamy szczegóły [wideo]
- Varius Manx & Kasia Stankiewicz w Koszalinie!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?