Rozmowa Tygodnia. Jak przygotować formę na lato? [WIDEO]

AB

Wideo

Zobacz galerię (1 zdjęcie)
W naszej cotygodniowej Rozmowie Tygodnia tym razem poruszamy temat formy - o tym jak ją zdobyć i oczywiście utrzymać.

Aleksandra Zwolak ze sportem związana jest od najmłodszych lat. Nie wyobraża sobie życia bez codziennej dawki aktywności fizycznej i do takiej postawy zachęca innych, pracując jako trener personalny w Centrum Forma. Przyznaje, że to nie jest takie proste, bo wiele osób w ćwiczeniach widzi tylko sposób do osiągnięcia celu - zwykle schudnięcia kilku kilogramów. - Tymczasem przyjemnością samą w sobie powinny być dla nas ćwiczenia. Na szczęście im częściej ćwiczymy tym lepiej to rozumiemy - mówi. - Z czasem dociera do nas, że po dobrym treningu mamy więcej energii, lepszy humor. Gdy nie możemy ćwiczyć czujemy jak bardzo nam tego brakuje.

Jednak, by to poczuć należy zacząć ćwiczyć i to regularnie, czyli co najmniej trzy razy w tygodniu.

Co wybrać? Nasza rozmówczyni mówi, że najważniejsze jest znalezienie aktywności, która będzie nam sprawiać przyjemność, a nie że jest akurat modna.

Popularne na gk24:

Gk24.pl

Materiał oryginalny: Rozmowa Tygodnia. Jak przygotować formę na lato? [WIDEO] - Głos Koszaliński

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie