
Te produkty wcale nie są zdrowe, choć często się je poleca! Na jaką żywność lepiej uważać i których produktów nie włączać często do diety?
Każdy, kto chce się prawidłowo odżywiać i dbać o profilaktykę chorób, chętnie sięga po produkty polecane jako korzystne dla zdrowia. Problem w tym, że wiele z nich nie dorasta do pozytywnych opinii, jakie krążą na ich temat. Wyjaśniamy, dlaczego niektóre produkty nie są tak korzystne, jak się powszechnie uważa i zwracamy uwagę na te najpopularniejsze, których spożycie warto ograniczyć.

Jak obniżyć cholesterol? 10 produktów diety portfolio, które skutecznie poprawią lipidogram
Wysoki cholesterol zwiększa ryzyko chorób serca, dlatego często obniża się go za pomocą leków. Tymczasem istnieje zestaw produktów spożywczych, które poprawiają skład lipidowy krwi i dzięki temu chronią arterie przed miażdżycą. Zyskał on nazwę dietetycznego portfolio, a jego działanie potwierdzono w badaniach. Sprawdź, jakie pokarmy pomogą na podwyższony cholesterol!

Poznaj wyjątkowe właściwości aż 8 rodzajów kasz!
Kasze, choć od wieków stanowią jeden z podstawowych produktów kulinarnych, dawniej uznawane były za prymitywny pokarm ludzi z ubogich klas społecznych, będących najczęściej rolnikami. Obecnie wzrasta świadomość na temat ich dobroczynnego działania na nasze zdrowie. Kasze są zasobne w błonnik pokarmowy, a także witaminy z grupy B, magnez, żelazo i cynk – składniki niezwykle ważne dla pracy organizmu. Poznaj właściwości różnych gatunków kasz.

Jabłko na odchudzanie, koncentrację, nadciśnienie i nie tylko
Jesień oznacza sezon na pyszną polską dynię, śliwki i.. jabłka. Dowiedz się, na jakie schorzenia pomagają te przepyszne owoce i dlaczego warto sięgać po nie nawet codziennie!

Smoothie TOP 10 – przepisy na kolorowe koktajle z owoców i warzyw
Pij owoce i warzywa w postaci smoothie! Wzbogacisz swoją dietę w witaminy i inne cenne związki, zyskując tak potrzebne doładowanie energii. Polecamy przepisy na pyszne i lekkie koktajle bez mleka i wysokokalorycznych dodatków.

Produkty bogate w błonnik na sprawne trawienie – TOP 10 pokarmów, które są korzystne dla zdrowia, smaczne i wygodne
Polecamy sposób na komfort trawienia, bardziej płaski brzuch i mniejszy apetyt. Te produkty bogate w błonnik wspomogą sprawne trawienie rozumiane jako szybki pasaż jelitowy, czyli czas przejścia jedzenia przez układ pokarmowy. Można sięgać po nie codziennie – a nawet trzeba, bo działają delikatnie, a przy tym są zdrowe i smaczne!

Powrót błonnika. Dobry na serce, stawy, cukrzycę i zapobiega udarom
Dominującą w latach 80. dietę o wysokiej zawartości błonnika zastąpiły inne sposoby odżywiania się. Dziś błonnik wrócił do łask

Cudowne właściwości banana
O bananach często słyszymy, że są kaloryczną przekąską. Zapominamy jednak o ich cudownych właściwościach.

Są kaloryczne, ale pomagają schudnąć
Suszone owoce, pomimo że są kaloryczne, to pomagają schudnąć. Jakie są ich właściwości? Suszone owoce zawierają błonnik, przeciwutleniacze, witaminy i minerały oraz mają niski indeks glikemiczny. Suszone śliwki mają działanie przeczyszczające i ułatwiają pracę układu pokarmowego. Dają poczucie sytości, a obecność pektyn sprawia, że tempo przyswajania cukru jest wolniejsze i organizm spala więcej tłuszczu. Suszone morele mają charakter zasadowy, zatem przeciwdziałają zaburzeniom przemiany materii. Warto je jeść po treningu, aby przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.

Jak miotełka w przewodzie pokarmowym
Przez wiele lat go nie doceniano. Tymczasem dieta bogata w błonnik zapobiega cukrzycy, miażdżycy, otyłości.

Błonnik i len w batonie
SlimFigura to baton zbożowy z nasionami lnu, dodatkowo wzbogacony w błonnik. Skład produktu został tak skomponowany, aby zaspokoić głód i ochotę na "coś słodkiego" a jednocześnie móc kontrolować wagę ciała. Stworzony został z myślą o ludziach aktywnych. Marka Herbapol to naturalność i zdrowie.

Błonnik działa jak miotełka
Przez wiele lat go nie doceniano. Tymczasem dieta bogata w błonnik zapobiega cukrzycy, miażdżycy, otyłości.
![Koronawirus w Koszalinie i województwie zachodniopomorskim. Najnowsze dane [27.02.2021]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8a/35/603a0f1944a86_o_xsmall.jpg)
Koronawirus w Koszalinie i województwie zachodniopomorskim. Najnowsze dane [27.02.2021]
W województwie zachodniopomorskim potwierdzono 455 nowych przypadków zakażenia koronawirusem. Niestety, 11 osób zmarło.

Koronawirus - woj. zachodniopomorskie, 26.02.2021. Niewielkie spadki w regionie i w kraju. Ale wciąż sporo nowych przypadków
Najnowsze dane o przypadkach zakażeń koronawirusem w woj. zachodniopomorskim, Szczecinie oraz w całej Polsce z 26.02.2021. Ile jest nowych zakażeń? Szczegółowy raport z regionu.

Nie jedz tego, kiedy jesteś chory! Choć te produkty są zdrowe, w chorobie mogą nasilić przykre dolegliwości
O zdrową dietę powinniśmy dbać zawsze, ale wielu z nas dopiero w obliczu choroby zaczyna bardziej skupiać się na tej kwestii. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty, choć zdrowe, zawsze warto jeść. Okazuje się bowiem, że niektóre z nich, spożywane w chorobie, mogą dodatkowo nasilić przykre dolegliwości. Zobacz, których zdrowych produktów lepiej nie jeść, gdy jest się chorym.

Twoje dziecko to robi? Czym prędzej je tego oducz! Te nawyki u dzieci są szkodliwe dla ich zdrowia i rozwoju
Niektóre nawyki u dzieci mogą być pozornie urocze, ale w konsekwencji są bardzo szkodliwe dla zdrowia i rozwoju. Jako rodzic, powinieneś zwracać uwagę na przyzwyczajenia swojej pociechy i w porę reagować na te, które nie niosą ze sobą nic dobrego. Od złego nawyku dziecko należy odzwyczaić, ale niekiedy wystarczy nie pobłażać w pewnych sprawach, by szkodliwe przyzwyczajenie w ogóle się nie wykształciło. Zobacz, które nawyki u dzieci są najbardziej szkodliwe!

Cena jabłek i gruszek 2021. Owoców do lata nie zabraknie? Sytuacja na rynku owoców stabilna
Pamiętacie rekordowo drogie jabłka w sklepach i na straganach latem ubiegłego roku? Czy w 2021 sytuacja się powtórzy? Postanowiliśmy sprawdzić, co dzieje się na rynku polskich owoców, jakie są zapasy i ceny jabłek oraz gruszek.

Koronawirus - woj. zachodniopomorskie, 24.02.2021. W regionie ponad 400 nowych przypadków. W Polsce ponad 12 tys.! Dane z powiatów
Najnowsze dane o przypadkach zakażeń koronawirusem w woj. zachodniopomorskim, Szczecinie oraz w całej Polsce z 24.02.2021. Ile jest nowych zakażeń? Szczegółowy raport z regionu.

Za dwa tygodnie mogą ruszać sanatoria. Na kurację tylko z negatywnym wynikiem testu
Teoretycznie od 11 marca do sanatoriów mogą wracać kuracjusze. Ci ze skierowaniami z Narodowego Funduszu Zdrowia. To bardzo dobra wiadomość. Ale nadal wiąże się z nią wiele niewiadomych.

Ćwiczenia na brzuch – TOP 10 propozycji do wykonania w domu, plenerze lub klubie fitness
Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Pomogą w tym ćwiczenia, które wpłyną też na postawę ciała i sprawią, że cała sylwetka stanie się smuklejsza. Polecamy 10 topowych elementów codziennego minitreningu, które poprawią wygląd środkowych partii ciała i pomogą wyszczuplić talię.

Koronawirus - woj. zachodniopomorskie, 23.02.2021. Dwa razy więcej testów, trzy razy więcej nowych przypadków. Dane z powiatów i z Polski
Najnowsze dane o przypadkach zakażeń koronawirusem w woj. zachodniopomorskim, Szczecinie oraz w całej Polsce z 23.02.2021. Ile jest nowych zakażeń? Szczegółowy raport z regionu.
![Przeszedł COVID-19 i się zaszczepił. Relacja mieszkańca Szczecinka [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3d/31/6034b4d112f3a_o_xsmall.jpg)
Przeszedł COVID-19 i się zaszczepił. Relacja mieszkańca Szczecinka [zdjęcia]
Radosław Wąs ze Szczecinka zechciał się z nami podzielić swoim wrażeniami z przechorowania Covid-19 i tego, jak zareagował na szczepionkę. Na naszych łamach co jakiś czas będzie relacjonował, jak się czuje.
Najpopularniejsze