Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Sławomir Nitras zaatakowany deską przed siedzibą PO w Szczecinie
Europoseł Sławomir Nitras wyszedł do demonstrujących pod siedzibą PO w Szczecinie. Po chwili o mało nie oberwał deską. Czym prędzej schował się do budynku. -...
Basen w ogrodzie
Powierzchnię tarasu, zewnętrzne schody, alejki oraz wykończenie basenu można wykonać z desek kompozytowych. Muszą one sprostać wielu wymaganiom. Szczególnie,...
Jaki grill ogrodowy wybrać? Przegląd grillów do ogrodu
Zastanawiasz się, jaki grill ogrodowy wybrać, aby móc cieszyć się grillowaniem na świeżym powietrzu? Dobór odpowiedniego grilla do ogrodu wcale nie musi być...
Oto jak żyje i mieszka na co dzień Ida Nowakowska wraz z rodziną
Tak żyje na co dzień Ida Nowakowska wraz z rodziną. Jak mieszkają gwiazdy? Ida i jej mąż, Jack Herndon, mieszkają w jasnym apartamencie w Warszawie. Jedna z...
Oto jak mieszkają Meghan Markle i książe Harry z dziećmi
Tak wygląda codzienne życie Meghan Markle i księcia Harrego. Gdzie mieszka Meghan Markle i książę Harry? Oto jak żyja na co dzień. Ile łazienek ma ich...
Oto stare meble z PRL warte majątek! Te meble są poszukiwane przez kolekcjonerów
Czy stare meble z PRL mogą być warte majątek? Okazuje się, że tak! Wielu Polaków z sentymentem lubi wracać do czasów PRL, a szczególnie do przedmiotów, którymi...
Tego nie trzymaj w piwnicy. Uważaj, to może być niebezpieczne, albo dostaniesz mandat
Piwnice w blokowiskach i domach kryją wiele skarbów, a nawet - można powiedzieć pół żartem, pół serio - tajemnic. W końcu trafia tam niemal wszystko, co nie...
Tak mieszka i żyje Małgorzata Kożuchowska. Luksusowe wnętrza domu popularnej aktorki
Małgorzata Kożuchowska z pewnością należy do najpopularniejszych polskich aktorek filmowych i teatralnych. Szczególną popularność przyniosły jej główne role w...
Zaciskasz zęby? Odczuwasz ból mięśni twarzy? Spróbuj tego masażu. Czyni cuda
Ten masaż nie tylko ekspresowo odejmie ci lat, ale też pomoże przy bólu od zaciskania zębów i innych problemach mięśniowych w obrębie twarzy. Do fanek zabiegu...
Tak mieszkają i żyją na co dzień Anna i Robert Lewandowscy z dziećmi
Anna i Robert Lewandowscy to jedna z popularniejszych par polskiego showbiznesu. Chętnie pokazują swoje zawodowe i prywatne życie na swoich kontach...
Tak mieszka i żyje na co dzień Marta Paszkin z Rolnik szuka żony
Tak mieszka i żyje na co dzień Marta Paszkin z Rolnik szuka żony. Zobacz zdjęcia wnętrz domu. Tak mieszka Marta i Paweł z dziećmi. Piękne i ciepłe wnętrza....
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Vintage powrócił. I to w jakim stylu! Zobacz, czy chciałbyś mieć taki w swoim domu
Styl vintage lub vintage revival to ciekawy trend w aranżacji wnętrz, który czerpie inspirację ze stylów minionych epok. Charakteryzuje się on połączeniem...
Nic nie kosztuje, a wspaniale oczyszcza. Zrobisz z niej sok, napar lub sałatkę
Sok z pokrzywy, napar, a może pyszna sałatka? Polecamy trzy sposoby na wykorzystanie tej cennej dla zdrowia rośliny. Odpowiednio przygotowaną i posiekaną...
Ten napój odchudza i odmładza. Wcale nie jest drogi. Sięgnij po „króla owoców”
Ten egzotyczny napój zawiera mnóstwo witaminy C, która korzystnie wpływa nie tylko na odporność, ale też na wygląd naszej skóry. Odmładza, wygładza cerę,...
Masz ciągle ochotę na słone? Uważaj – to może być uzależnienie lub objaw choroby
Sól, podobnie jak cukier, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale w niedużych ilościach. Gdy ciągle masz ochotę na słone produkty jest to...
Ten składnik masz w szafce. Dodaj go do doniczki zamiokulkasa, a będzie pięknie rósł
Gdy twój zamiokulkas zaczyna źle wyglądać, jego liście brązowieją i odpadają, a łodygi schną, to znak, że czas o niego zadbać. Zamiokulkas jest bardzo popularną...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Ten chwast kochają wszyscy zielarze! Zamiast go tępić, wykorzystaj na ból głowy
Jasnota purpurowa to babciny środek o wielu właściwościach wykorzystywany m.in. przy bólach głowy i brzucha. Ten popularny chwast rosnący w całej Polsce...