Nałóg

Choć najlepszym sposobem, by uniknąć kaca, jest zachowanie umiaru w konsumpcji alkoholu, to każdemu może zdarzyć się wypić o jeden kieliszek za dużo. Dlatego proponujemy aż 10 sposobów na kaca, które pomocą przetrwać ten trudny czas.

W poszukiwaniu terapii najtrudniejszych do wyleczenia zaburzeń związanych z psychiką naukowcy wracają do badań nad substancjami psychodelicznymi, które były popularne w latach 60. ubiegłego wieku. Psychodeliki to środki o najsilniejszym znanym działaniu na mózg, które wciąż nie zostało poznane ze względu na ich status narkotyków. Tymczasem związki roślinne wywołujące halucynacje to najbardziej obiecujące leki przeciw lękom, depresji, PTSD i uzależnieniom.

Popularne produkty, które spożywamy codziennie, w odpowiednio dużych dawkach mogą stać się niezwykle niebezpieczne. Sprawdźcie, jaka dawka cukru, kawy, a nawet... pestek wiśni czy wody może doprowadzić do śmierci. Podane wartości są orientacyjne i dotyczą spożycia danego produktu "na raz" lub w bardzo krótkim odstępie czasu. O ile wartości przy niektórych produktach wydają się abstrakcyjne, o tyle inne - w przypadku niewiedzy - stanowią realne zagrożenie dla zdrowia.

Wśród palących Polek krąży dowcip oparty ponoć na prawdziwym zdarzeniu: do kiosku przychodzi mężczyzna w średnim wieku i prosi o paczkę papierosów. Płaci, bierze do ręki pudełeczko, ma już odejść, ale w oczy rzuca mu się ostrzeżenie na opakowaniu: „Palenie powoduje zaburzenia potencji”. Palacz wraca i mówi: „Bardzo panią przepraszam, ale może mi pani podmienić na tę z rakiem?”

„Przeżyłem, ale zostałem okaleczony. Większość mojej krtani została usunięta. Mam problemy z mówieniem, inni mają kłopot, aby mnie zrozumieć” – te poruszające słowa napisał Joe Eszterhas na łamach „The New York Times” w 2002 roku. Wybitny amerykański scenarzysta, węgierskiego pochodzenia, jest autorem kilkunastu scenariuszy, w tym wielu ze scenami palenia w „roli głównej”.

Od 33 lat we wszystkich krajach globu obchodzony jest 31 maja Światowy Dzień bez Papierosa. Brzmi dumnie, ale każdy nałogowy palacz doskonale wie, co znaczy te kilka godzin bez ulubionego dymka. Narastający niepokój, rozdrażnienie, utrata koncentracji, zmęczenie, próba odsunięcia od siebie „myśli o jednym” - przy otwartej lodówce i kompulsywnym podjadaniu…

Jedzenie słodyczy to problem nie tylko dzieci, ale i osób dorosłych zarówno kobiet jak i mężczyzn. Mimowolne sięganie po słodkiego batonika, kruche ciasteczka, czy miękką drożdżówkę niestety oddalają spełnienie marzeń o wymarzonej sylwetce. Jedzenie słodkości codziennie pogarsza stan zdrowia, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, insulinooporności, sprzyja nadwadze i otyłości oraz powoduje próchnicę zębów. Sprawdź 10 porad, jak przestać jeść słodycze w dużych ilościach i odzyskać kontrolę nad apetytem na nie!

Zjawiskowa Charlize Theron, laureatka Oscara za „Monster”, gwiazda hollywoodzkich hitów („Mad Max: na drodze gniewu”, „Hancock”, „Królewna Śnieżka i Łowca”), ale też ambitnych artystycznych przedsięwzięć, wyznała, że jedną z najważniejszych w swym życiu ról – w głośnym dramacie „W Dolinie Elah” – zawdzięcza… paleniu papierosów.

„Poszłam pobiegać, ale szybko wróciłam, bo zapomniałam jednej rzeczy. A mianowicie: zapomniałam, że bieganie mnie wkurza!” – zabawne wyznanie słynnej Pani Bukowej świetnie pokazuje, co dzieje się z większością noworocznych postanowień: przegrywają z „silną wolą”, która – tu znów cytat z Bukowej – „robi z nami, co chce”.

Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu tradycyjnie obchodzony jest co roku w trzeci czwartek listopada. Pomysł narodził się w Stanach Zjednoczonych, gdy w 1974 roku dziennikarz Lynn Smith zaapelował do czytelników, aby przez 24 godziny powstrzymać się od palenia. W akcji wzięło wówczas udział 150 tys. osób. W Polsce Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu obchodzony jest od 1991 r.

Po latach spadku spożycia papierosów, spowodowanego zaostrzeniem przepisów unijnych, wzrostem cen i modą na zdrowy tryb życia, liczba osób sięgających po tradycyjne wyroby tytoniowe przestała w Polsce maleć. Jak wiadomo, dym papierosowy ma bardzo negatywny wpływ nie tylko na zdrowie samych palaczy, ale i ich otoczenia. Niepokoi szczególnie „moda na dymka” wśród części ludzi młodych, szczególnie tych posiadających małe dzieci. Tzw. bierne palenie ma w tym przypadku wyjątkowo złe skutki.

Kac jest to określenie na stan charakteryzujący się złym samopoczuciem, występującym kilka godzin po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu. Odpowiada za niego m.in. odwodnienie organizmu, które zwykle towarzyszy spożywaniu napojów wysokooprocentownych. Wśród domowych sposobów na kaca można wymienić m.in. picie preparatów z dużą zawartością glukozy.

Podobno ilu byłych palaczy, tyle sposobów na rzucenie tego strasznego nałogu. Czym palenie różni się od innych uzależnień, a w czym jest do nich podobne?

Alkoholizm rujnuje ludziom zdrowie, psychikę, niszczy życie rodzinne i zawodowe, burzy relacje społeczne, nierzadko pcha do przestępstwa. Jedyną szansą na pozbycie się problemów związanych z chorobą alkoholową jest zaprzestanie picia.

Dorota Stalińska twierdzi, że dzięki metodzie Allena Carra rzuciła papierosy po wielu latach wypalania trzech-czterech paczek dziennie. Sam Allen Carr miał był nałogowcem przez ponad 30 lat.

Papierosy pali blisko jedna trzecia dorosłych Polaków (30%), przy czym mężczyźni palą dwukrotnie częściej niż kobiety.

Wzorce zachowań wykształcone w wyniku uzależnienia są niezwykle trwałe.

Ludzie palą papierosy z różnych powodów. Jedni swoją słabość mają często zapisaną w DNA. Czy testy genetyczne mogą ułatwić nałogowym palaczom ucieczkę od nikotyny?

Nikotyna, kokaina, alkohol i amfetamina działają silniej na kobiety niż na mężczyzn. Co ciekawe, u płci żeńskiej skutki przyjmowania narkotyku zależą także od cyklu menstruacyjnego.

Pierwszy papieros w życiu rzadko bywa ostatnim - twierdzą naukowcy. Ich zdaniem większość osób, które zaczęły palić w wieku kilkunastu lat, wpadła w nałóg po uszy.

Metodę zwalczania nałogu tytoniowego opracowali naukowcy z amerykańskiej uczelni Duke University.

O dzisiaj (1 marca) zmienia się firma wykonująca badania dla koszalińskiego szpitala. Ale uwaga: pacjenci mogą skorzystać ze starych skierowań.