1 z 13
Następne
Takie jest znaczenie żelaza dla organizmu. Te produkty mają go najwięcej. Niedobór żelaza, przyczyny i objawy 25.05.2022
Produkty najbogatsze w żelazo.
Podroby, a zwłaszcza wątroba.
Wątróbka gęsia dystansuje wieprzową, a ta wołową i z kurczaka. Wszystkie podroby – a więc także serca czy nerki – są bardzo bogatym źródłem żelaza, jednak oprócz niego zawierają dużo miedzi, selenu, witamin z grupy B i witaminę A.