Takie są negatywne skutki korzystania ze smartfona. Sprawdź, do czego może doprowadzić ciągłe wpatrywanie się w ekran smartfona [24.02.2023]

Bezsenność z powodu smartfona
To poważny, choć jeszcze nie najpoważniejszy negatywny skutek nadużywania smartfona. Tutaj chodzi przede wszystkim o kładzenie się wieczorem do łóżka z migającym ekranem przed oczami. Dla naszego mózgu świecące niebieskie światło smartfona to sygnał, że nadal trwa dzień. To hamuje wydzielanie melatoniny, hormonu snu. Po odłożeniu smartfonu nie możesz zasnąć, rytm dobowy zostaje zakłócony, a ty zaczynasz cierpieć na bezsenność w nocy, a w dzień – jesteś zmęczony.