Należy jednak pamiętać, że również nadmiar potasu w organizmie może mieć dla nas szkodliwy wpływ, doprowadzając m.in. do zaburzeń rytmu serca czy problemów z nerkami. Wówczas należy ograniczyć spożywanie produktów bogatych w potas.
A należą do nich m.in. mięsa, ryby, soja, groch, soczewica, brokuły, ziemniaki, pomidory, orzechy pistacjowe, migdały, nabiał i przetwory mleczne czy owoce, jak banany, śliwki, kiwi, cytrusy.
Do głównych przyczyn niedoboru potasu w organizmie należą chociażby: szybka utraty wody w organizmie spowodowana wymiotami czy biegunką, przyjmowanie niektórych leków (m.in. w leczeniu niewydolności nerek, serca, nadciśnienia tętniczego), czy zaburzenia ze strony układu endokrynologicznego i nadmierna potliwość.
Jakie są objawy niedoboru potasu? Sprawdź, jakie są skutki jego niedoboru w naszym organizmie
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?