Ludzie nie mają zdolności wytwarzania witaminy C, dlatego niezwykle ważne jest codzienne dostarczanie odpowiedniej ilości witaminy C w pożywieniu lub przez suplementację.
Zapotrzebowanie na witaminę C różni się w zależności od wieku, płci oraz codziennego funkcjonowania. Wiele osób kojarzy ją przede wszystkim z odpornością, ale witamina C ma również olbrzymi wpływ na prawidłowy stan tkanki łącznej, gojenie się ran, przyswajanie żelaza, pomaga spowalniać proces starzenia się organizmu (jest przeciwutleniaczem). Obniża również ciśnienie krwi oraz ryzyko zachorowania na choroby serca i miażdżycę.
A co dzieje się z organizmem, gdy poziom witaminy C jest zbyt niski? Sprawdźcie, jak rozpoznać objawy niedoboru witaminy C >>>
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?