Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Takie są objawy niedoboru żelaza. Jakie są przyczyny i skutki niskiego poziomu żelaza we krwi? Do czego może doprowadzić? 25.05.2022

red
Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór może doprowadzić do wielu poważnych problemów i schorzeń, dlatego odpowiednie dostarczanie żelaza w codziennej diecie jest dla naszego organizmu niezwykle istotne. Do czego może doprowadzić niedobór żelaza? Jakie są tego objawy?
Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór może doprowadzić do wielu poważnych problemów i schorzeń, dlatego odpowiednie dostarczanie żelaza w codziennej diecie jest dla naszego organizmu niezwykle istotne. Do czego może doprowadzić niedobór żelaza? Jakie są tego objawy? pixabay.com
Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór może doprowadzić do wielu poważnych problemów i schorzeń, dlatego odpowiednie dostarczanie żelaza w codziennej diecie jest dla naszego organizmu niezwykle istotne. Do czego może doprowadzić niedobór żelaza? Jakie są tego objawy?

Jak już wspomnieliśmy, żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest składnikiem hemoglobiny, czyli białka zawartego w krwinkach czerwonych i pełni bardzo ważną rolę w transportowaniu tlenu i dwutlenku węgla przez nasz organizm.

Do najważniejszych skutków niedoboru żelaza należy anemia, a więc niedokrwistość. Wówczas czerwone krwinki są mniejsze i zdolność przenoszenia przez nie tlenu znacznie się zmniejsza.

Do głównych źródeł żelaza w pożywieniu należą m.in.:

  • mięso
  • ryby
  • podroby mięsne
  • produkty zbożowe
  • orzechy
  • nasiona, ziarna
  • fasola, groch, soczewica, soja, ciecierzyca
  • brukselka, burak, szczaw, brokuł, szpinak, por, zielony groszek, pietruszka
  • chleb żytni
  • kakao

Sprawdź, jakie są główne objawy niedoboru żelaza, mające wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera