Takie są objawy odwodnienia organizmu. Uważaj na upał! Odwodnienie może być groźne dla zdrowia. Jak rozpoznać objawy odwodnienia? 30.06

Średnio ciało człowieka składa się z około 70 - 80 procent wody. Zależne jest to od wieku, z innej ilości wody składa się ciało noworodka, ciało dorosłego człowieka, jeszcze z innej ciało starszej osoby. Woda jest zatem jednym z podstawowych składników odżywczych dla komórek i materiałów budulcowych naszego organizmu.

Taka kawa jest najgorsza. Przez nią tyjesz i czujesz się ciągle źle. Taka kawa tuczy oraz przyspiesza starzenie

Woda pełni bardzo ważną rolę w transportowaniu składników odżywczych i tlenu do komórek ciała, wspomaga metabolizm i utrzymanie równowago elektrolitowej, normuje ciśnienie krwi oraz oczyszcza organizm z toksyn.

Latem towarzyszą nam wysokie temperatury, co powoduje, że duże ilości wody są wydalane z naszego organizmu wraz z potem. Odwodnienie może być także spowodowane wzmożoną aktywnością fizyczną, stanami chorobowymi (np. gorączka, cukrzyca), biegunką i wymiotami, nieprawidłową ilością spożywanych płynów, czy lekami moczopędnymi.

Latem uważaj na udar cieplny. Nie ignoruj tych objawów – mogą oznaczać hipertermię. Jak reagować, gdy dojdzie do udaru?

Odwodnieniu sprzyja także szybki tryb życia, spożywanie dużych ilości kofeiny i produktów ją zawierających, czy alkoholu.

Odwodnienie organizmu może mieć bardzo poważny wpływ na nasze zdrowie. Nie powinniśmy lekceważyć objawów odwodnienia.

Przeciętny człowiek powinien wypijać około 2 l wody dziennie, a czasie upałów i czy wzmożonej aktywności fizycznej, są to nawet 3 l.

Na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę? Sprawdźcie objawy odwodnienia organizmu >>>