2 z 11
Poprzednie
Następne
Takie są skutki zbyt małej ilości snu. Niebezpieczne objawy braku snu. Jak reaguje organizm na brak higieny snu? 10.02.2023
NIŻSZA ODPORNOŚĆ
Niedobór snu znacznie zwiększa ryzyko pojawiania się infekcji. Zbyt krótka ilość godzin spania wpływa na zmniejszenie produkcji ochronnych cytokin oraz przeciwciał i komórek, które zwalczają choroby zakaźne.
Nie od dziś wiadomo, że sen ma ogromny wpływ na pracę całego układu odpornościowego. Zmniejszenie snu już nawet do 4 godzin może okazać się niebezpieczne dla organizmu.