Stres właściwie nie jest zły, a nawet przydatny: ten pozytywny (eustres) jest skutecznym bodźcem do działania, w tym do realizacji życiowych celów; wraz ze wzrostem napięcia rośnie efektywność wykonywanej pracy, nie mówiąc o wyniku sportowym. Ale stres za duży, uporczywy działa wyniszczająco na psychikę i ciało: powoduje złe samopoczucie, huśtawkę nastrojów, drażliwość, nieodporność na infekcje, kołatanie serca, kłopoty z oddychaniem i snem, a w dłuższej perspektywie nerwice, zachowania agresywne, autoagresywne i depresję.
Zobacz, jakie są mechanizmy antystresowe – te od Freuda i dzisiejsze. Oto lista sposobów radzenia sobie ze stresem – sprawdź, czy były ci wiadome.
Zobacz galerię
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?