Takie są zaskakujące skutki jedzenia i picia siemienia lnianego. Będziesz w szoku! Magiczny środek na odchudzanie 27.04.2024

Siemię lniane to ciemnobrązowe nasiona lnu. Określane jako super food ma wiele pozytywnych właściwości. Przede wszystkim reguluje pracę jelit, poprawia metabolizm oraz wygląd skóry i paznokci. Jaki wpływ na nasz organizm ma jego stosowanie? Sprawdź, jak przygotować siemię lniane do spożycia.

Dietetycy i specjaliści od jelit polecają każdemu picie naparu z siemienia lnianego. Ma ono wiele właściwości, które mogą odmienić funkcjonowanie całego organizmu. Napar w smaku jest neutralny, niektórzy twierdzą, że smakuje lekko orzechowo. Poleca się wycisnąć kilka kropli cytryny dla lepszego i bardziej wyrazistego smaku. Siemię lniane zaleca się pić regularnie, ponieważ ma pozytywny wpływ na pracę jelit oraz metabolizm. Witamina E, zawarta w siemieniu lnianym korzystnie wpłynie na skórę, włosy i paznokcie.

Do szklanki wsyp 1-2 łyżeczki siemienia lnianego. Zaleca się pić świeżo zmielone ziarenka, jednak można też je pić w całości. Następnie zalej ciepłą wodą, nie wrzącą i odczekaj. Zaleca się odczekać od 15 minut di 2 godzin, niektórzy zalewają całe ziarenka wieczorem, a napar wypijają wieczorem. Ważne jest jednak odczekanie, aby siemię lniane mogło napęcznieć. Do takiego naparu można dodać kilka kropli soku z cytryny lub miód. W sklepach można znaleźć gotowe zmielone ziarna, jednak trzeba wiedzieć, że są one pozbawione składników odżywczych, które uwalniają się podczas świeżego mielenia.

Siemię lniane to skarbnica witamin i składników odżywczych, które są niezbędne do odpowiedniego funkcjonowania naszego organizmu. Siemię lniane jest bogate w:

• Kwasy wielonasycone omega-3
• Witaminę E
• Błonnik
• Lecytynę
• Związki białkowe
• Magnez
• Żelazo