Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?

Gazowane napoje

Słodkie napoje gazowane zawierają duże ilości cukru. Jedna szklanka napoju gazowanego to ok. 25g szkodliwego cukru. Jedzony wieczorem przed snem stanowi dosyć spory wysiłek układu pokarmowego. Dodatkowo duża zawartość dwutlenku węgla może powodować wzdęcia, ból brzucha oraz dokuczliwą zgagę. Nieprzyjemne skutki w nocy znacząco pogarszają stan żołądka i wątroby, a także dają się we znaki o poranku, gdy ciało jest opuchnięte.

Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?