Tych przycisków w telefonie lepiej nie naciskać - radzą eksperci. Oto najgorsze nawyki związane z telefonem
PRZYCISK DRZEMKI
Kiedy budzik dzwoni rano, kuszące jest naciśnięcie przycisku drzemki i zwinięcie się pod kołdrą na jeszcze chociaż kilka minut snu. Eksperci sugerują, że naciśnięcie przycisku drzemki może sprawić, że dzień będzie mniej produktywny. Badania wykazały, że ludzie, którzy nacisnęli przycisk drzemki, częściej czuli się zmęczeni i ospali w ciągu dnia. Zaczynając dzień od prokrastynacji i bez entuzjazmu prawdopodobnie poczujesz, że cały dzień będzie mniej produktywny.
Okazuje się, że przycisk drzemki może dać kilka minut więcej snu, ale może też zmniejszyć produktywność w ciągu dnia. Zdaniem ekspertów najlepiej wstać z łóżka, gdy tylko włączy się budzik. Osoby, które z przyzwyczajenia naciskają przycisk drzemki lub dlatego, że nie czują się dobrze wypoczęte, mogą mieć problemy z koncentracją i gorzej wykonywać swoje zadania. W przeciwieństwie do nich, osoby, które wstają z łóżka, gdy tylko zadzwoni budzik, czuli się bardziej czujni i mają więcej energii.
Jeśli więc chcesz zacząć dzień produktywnie, najlepiej unikaj naciskania przycisku drzemki.
