Główny autor badań Antti Tanskanen z Uniwersytetu w Kuopio uważa, że ta zależność jest bardziej widoczna u kobiet.
Dlaczego jedzenie ryb poprawia nastrój? Zdaniem Tanskanena dieta rybna wpływa pozytywnie na stan emocjonalny człowieka, ponieważ jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3. Substancje te wspomagają pracę komórek nerwowych, w szczególności tych, które uczestniczą w powstawaniu pozytywnych emocji oraz procesach umysłowych.
Fińscy badacze przeprowadzili ankietę wśród 3 tysięcy dorosłych osób. Część z nich jadała ryby regularnie, inne od nich stroniły. Ci pierwsi wypadli statystycznie znacznie lepiej w testach psychologicznych, określających samopoczucie i stan emocjonalny. Natomiast wśród osób, które nie jadały ryb lub też jadały je rzadko, co czwarta cierpiała od czasu do czasu na stany depresyjne.
Dodajmy także, że według innych badań przyjmowanie kapsułek zawierających związki z grupy Omega-3 może wspomagać leczenie tak zwanej choroby dwubiegunowej (stany euforii na przemian ze spadkiem nastroju).
Tanskanen uważa, że w krajach, gdzie spożycie ryb i owoców morza jest wysokie, notuje się mniej chorób psychicznych.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?