Przed nami najważniejsze dla chrześcijan święta religijne: 4 kwietnia Wielkanoc, nazajutrz Poniedziałek Wielkanocny. Przed nimi jednak dwa posty: wielki i ścisły. Sprawdź ich dwa znaczenia – religijne i zdrowotne.
Posty przed Wielkanocą 2021, która przypada 4 kwietnia:
- wielki post – od Środy Popielcowej (17 lutego) do czwartku (1 kwietnia) przed Wielkim Piątkiem;
- post ścisły – w Wielki Piątek (2 kwietnia): bez pokarmów mięsnych; jeden syty posiłek i dwa niepełne w wieku 18-60 lat, dzieci po 14 roku życia – wstrzemięźliwość od mięsa.
W przeddzień Wielkanocy, czyli w Wielką Sobotę (3 kwietnia) można jeść mięso, lecz księża zalecają umiar.
Post – sens religijny
Wielki post połączony z postem paschalnym (ścisłym w Wielki Piątek i nieścisłym w Wielką Sobotę) to czas pokuty, przygotowujący katolików do przeżycia najważniejszych dla nich świąt, czyli Wielkanocy. W tym okresie Kościół za Jezusem proponuje trzy drogi przybliżania się do Boga: poszczenie, jałmużnę i modlitwę. Znikają kwiaty przy ołtarzu, skromniejszy jest wystrój świątyń. Kolorem liturgicznym jest fiolet. Obowiązuje zakaz udziału w zabawach.
Post – znaczenie zdrowotne
Już starożytni chwalili terapię postem, m.in. ojciec medycyny Hipokrates. Post stosowali Budda, egipscy kapłani i Indianie. Od wieków poszczą chrześcijanie, ortodoksyjni żydzi i muzułmanie w okresie Ramadanu.
Korzyści z rozsądnego niejedzenia:
- pozbycie się szkodliwych produktów przemiany materii zalegających w jelitach,
- regeneracja wątroby,
- pomoc przy nadciśnieniu, dnie moczanowej, astmie, depresji i alergii,
- zapobieganie cukrzycy typu 2 i nowotworom,
- wpływ na sprawność mózgu,
- utrzymanie smukłej sylwetki i spowolnienie starzenia się.
Post a głodówka – wskazania
W przypadku postu ograniczamy liczbę posiłków i kalorie oraz – gdy jest to post religijny – nie jemy mięsa. W czasie głodówki nie jemy nic, proces ten trwający 1-3 dni nie zagraża zdrowiu. Głodówki jednodniowe można nawet stosować raz w tygodniu, ale przed i po należy ograniczyć kalorie oraz mięso, żeby nie było szoku.
Poszcząc, nawadniaj organizm. Woda wypłukuje toksyny i niweluje nieprawidłowości w gospodarce wodnej.
Post i głodówka – przeciwskazania
- Podczas głodówki organizm traci nie tylko tkankę tłuszczową, ale i mięśniową, więc jeśli jest wątła, odpuść sobie.
- Głodówki odradza się osobom mającym schorzenia wątroby, nerek i cukrzycę.
- W ogóle osoby z problemami zdrowotnymi powinny zmianę diety skonsultować z lekarzem.
Zobacz także: Śniadanie Wielkanocne w Słupsku na wynos
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
