Drugie śniadanie w szkole dostarcza dziecku niezbędnej energii w ciągu dnia. Najczęściej przygotowujemy kanapki.
Najlepsze pełnoziarniste
Jak podają specjaliści od żywienia - powinniśmy wybierać bogate w błonnik i składniki odżywcze pieczywo pełnoziarniste. Czytajmy więc etykiety. Często chleb czy bułki, które wyglądają na pełnoziarniste, to białe pieczywo zabarwione karmelem.
Musimy wybierać to, co nasze pociechy lubią. Jeśli bowiem zrobimy kanapkę pożywną, z bardzo zdrowymi produktami, ale takimi, których dzieci nie jedzą, to drugiego śniadania po prostu nie tkną i wrócą z nim do domu.
Szukamy pieczywa
W ten weekend w Biedronce kupimy bułki Active po 1,29 zł, chleb rodzinny za 2,49 zł, bułki poranne po 49 gr (jeśli weźmiemy sześć) i trzy półbagietki w cenie dwóch. za sztukę, a w Tesco pięć bułek śniadaniowych za 2 zł.
W promocji jest tu masło ekstra w 300-gramowych osełkach. Jeśli weźmiemy dwa, to jedno wyjdzie za 6,99 zł, a w Netto 500 -gramowe osełki są po 11,99 zł(2 zł taniej niż zwykle).
Coś w plasterkach
Kupując w Biedronce dwa dowolne opakowania wędlin w plasterkach, na drugie tańsze otrzymamy 50 proc. rabatu.
W Sano warte polecenia są szynki: od chłopa (28,50 zł za kg), z komina (24,99 zł), krucha (34,99 zł), czy schab: po zbójnicku (19,50 zł), Ani (13,50 zł) i drobiowy z majerankiem (14,99 zł), krakowska sucha (31,99 zł), ser żółty edamer (18,50 zł).
W Netto jeśli wpakujemy do koszyka dwa 135-gramowe opakowania sera żółtego Królewskiego w plastrach, to na jeden wydamy 3,89 zł, a na dodatek trzecie opakowanie otrzymamy za 1 grosz.
Jogurt lub ciasteczka
Niektóre dzieci nie lubią kanapek, za to bardzo chętnie zjedzą w szkole jogurt, serek w jednorazowym opakowaniu, czy ciasteczka.
W Sano opakowanie mieszanki studenckiej kosztuje 8,99 zł, za 150 g, serek Bakuś do kieszonki - 1,89 zł, twarożek Haga (też w kieszonce) - 2,49 zł, jogurt pitny bez cukru w butelce - 1,99 zł.
W Netto kupimy trzy ciastka (każde w osobym opakowaniu) - 7 days Max cocoa za 5,38 zł i chałwę sezamową po 3,78 zł.
Nie ma jak owoc
Zawsze warto dziecku i włożyć do plecaka na drugie śniadanie jakieś owoce lub warzywa. Może na promocjach znajdziemy te, które najbardziej lubi.
W Lidlu kupimy np. małe obrane marchewki. Wiele dzieci bardzo lubi je chrupać, nawet te maluchy, które za nic nie chcą zwykłej marchwi.
W Netto są śliwki po 1,45 zł za kg, winogrona czerwone po 4,39 zł i grejpfruty po 2,99 zł.
Świeże warzywa i owoce z naszych lokalnych ogrodów i sadów kupimy w warzywniakach i na targowisku.
POLECAMY:
Zachęcamy również do korzystania z prenumeraty cyfrowej Głosu Koszalińskiego
Zobacz także: Prace w Parku Wodnym w Koszalinie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?