Zaparcia problemem XXI wieku

PR
Udostępnij:
Zaparcia stanowią jeden z największych problemów związanych ze współczesnym trybem życia. Stanowią istotną przyczynę obniżenia jakości życia wielu Polaków. W dodatku wiele osób mówiąc "zaparcia" ma na myśli co innego.

Najczęściej w określeniach padają sformułowania: zwarty, zbity stolec, rzadsze odwiedzanie toalety, odczucie niepełnego wypróżnienia, zbyt długi czas przebywania w toalecie oraz zwiększony wysiłek podczas oddawania stolca.

Aby wszyscy rozumieli i mówili o tym samym, medycy podają definicję zaparć, które polegają na wypróżnieniach mających miejsce rzadziej niż trzy razy w tygodniu, stolce w jednej czwartej przypadków oddawane są z trudem, są one twarde i często towarzyszy temu uczucie niepełnego wypróżnienia.

Należy zawsze pamiętać, że zaparcia same w sobie nie są chorobą, ale wyrazem pewnego "rozregulowania" organizmu. Są sygnałem, że "coś jest nie tak" - trzeba zacząć szybko działać. Warto wspomnieć, że przyczyna nie musi leżeć w samym przewodzie pokarmowym.

Zaparcia dotykają w Polsce co druga kobietę i co czwartego mężczyznę. Częstość ich występowania zwiększa się z wiekiem. Dlaczego występują tak często? Przyczyn jest wiele. Pomijając te spowodowane konkretnymi chorobami (co wymaga wnikliwej diagnostyki i często specjalistycznego leczenia), pozostaje nam ogromna grupa zaparć, które sami sobie fundujemy.
Powszechnie wiadomo, że jedną z głównych przyczyn powstawania zaparć jest nieodpowiednia dieta. Głównymi winowajcami są tutaj mała ilość spożywanego błonnika i zbyt mało wypijanych płynów. Przesuwające się masy pokarmowe stanowią jeden z najsilniejszych bodźców stymulujących perystaltykę. Jeśli zmniejszymy jego nasilenie, mogą pojawić się zaparcia.

Drugi powód, to skutek rozwoju cywilizacyjnego - zmniejszenie aktywności fizycznej. Zbyt mało ruchu powoduje, że słabiej pracuje tzw. tłocznia brzuszna, odpowiadająca za prawidłowy i efektywny sposób wypróżnienia.

Kolejna przyczyna - brak czasu. Jesteśmy coraz bardziej zajęci. Kiedy przychodzi "ten moment" - zaczynamy odczuwać parcie na stolec, okazuje się, że nagle mamy coś pilnego i ważnego do zrobienia, jesteśmy na spotkaniu, w sklepie itd. Wizytę w toalecie odkładamy na później. Organizm bardzo szybko adaptuje się do takiej sytuacji i coraz rzadziej wysyła nam sygnały "ostrzegawcze". Stąd już bardzo blisko do rozregulowania motoryki a w efekcie powstania jednych z cięższych do wyleczenia zaparć.

Niektóre z przyjmowanych leków jako działanie niepożądane mogą również wywoływać zaparcia. Do takich leków zaliczamy niektóre przeciwdepresyjne, stosowane w nadciśnieniu tętniczym i chorobie niedokrwiennej serca, moczopędne, czy niektóre leki przeciwzapalne.

Jak zatem skutecznie przeciwdziałać zaparciom? Należy przede wszystkim usunąć ich przyczynę. Podstawa, to odpowiednia, bogata w błonnik dieta (świeże owoce i warzywa, otręby, muesli), odpowiednia ilość płynów, codzienna aktywność fizyczna i nie lekceważenie sygnałów, jakie daje nam organizm.
Co w sytuacji, gdy modyfikacja codziennego trybu życia nie wystarczy? Z pomocą przychodzi natura. Możemy stosować naturalne środki wspomagające usuwanie zaparć.

Pierwszą grupę stanowią środki działające osmotycznie. Polega to na "ściąganiu" wody z otoczenia jelita do jego wnętrza. To z kolei powoduje rozluźnienie zbitych mas kałowych. Ich objętość jest większa, a konsystencja się zmniejsza. Powstająca aktywność perystaltyczna umożliwia wypróżnienie. Taki mechanizm działania wykazują np. suszone śliwki.

Często zdarza się, że to nie wystarcza. Wtedy z pomocą przychodzą nam sprawdzone i skuteczne zioła: senes i kruszyna. Odpowiednie części tych roślin (liść senesu, kora kruszyny) zawierają grupę substancji aktywnych, zwanych antranoidami. Te substancje, poza aktywnością osmotyczną opisaną wyżej posiadają zdolność pobudzania zakończeń nerwowych w ścianie jelit. Skutkuje to dodatkowym pobudzeniem perystaltyki i wspomaga organizm w walce z zaparciami. Wysoka skuteczność przeczyszczająca i dobra tolerancja powodują, że środki przeczyszczające z senesem i kruszyną są najczęściej stosowane przy zaparciach.

Godne polecenia są gotowe mieszanki ziołowe w torebkach do zaparzania, zawierające w odpowiednio dobranych dawkach liść senesu - o nazwie Figura 1 i korę kruszyny - Figura 2. Produkty te zostały ostatnio docenione przez pacjentów, którzy wybrali je jako produkty najbardziej godne zaufania w kategorii produktów przeczyszczających, wydawanych w aptekach bez recepty.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze 9

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

A
Anna
Na zaparcia skutecznie działają czopki musujące evaqu. Wiem bo sama je stosowałam. Bezpieczne i naturalne
m
mila

zaparcia były i moim problemem. po prostu jelita nie chciały ze mną współpracować. dopiero jak pomogłam im i dałam wsparcie w postaci diety bogatej w błonnik i do tego kapsułek debutir to wreszcie ruszyły i zaczęły ze mną współpracować.

A
Amanda

Wydaje mi się, że senes jest na tyle skoncentrowany, że skutecznie wspomaga leniwe jelita. Sama oprócz zwiększenia ilości wypijanej codziennie wody i brania ziół niczego więcej nie zmieniłam w życiu. Chodze regularnie do ustronnego miejsca i nie cierpię już na zaparcia i wzdęcia. Mam mały brzuch i znów ładnie wyglądam w obcisłych sukienkach. 

t
tomka

ja też się wspomagam senesem. Od jakiegoś czasu biorę regularnie kapsułki herbaya z wyciągiem z senesu i dzięki temu skończyły się moje problemy z zaparciami

G
Gość POlepszony
PISalem o zaparciu i juz PO zaparciu ! Czuje sie dobrze .
G
Gość
:zdrowko:
G
Gość co sie zna
Na zaparcie najlepsze trampki (duzo ruchu ) , maslanka i müsli . Ja to POpieram .
P
POwiadam wam
Ja tez sie zapieram z powodu pana Jarka .
m
marzena
własnie ,ja od kilku juz lat pije lisc senesu( w saszetkach ) i tylko dzieki temu sie opróżniam.od zawsze miałam zaparcia...
Więcej informacji na stronie głównej Głos Koszaliński
Dodaj ogłoszenie