3 z 7

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Pozycja wyjściowa do wykonania kociego grzbietu to klęk...

Poprzednie Następne

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]

Koci grzebiet. Faza I.

Pozycja wyjściowa do wykonania kociego grzbietu to klęk podparty na macie, nadgarstki w linii barków, kolana pod biodrami na ich szerokości, czoło skierowane w stronę podłogi. Całe plecy w jednej linii. Głęboki wdech nosem, wyciągamy odcinek piersiowy do sufitu, chowając głowę między ramionami.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Karol Kamiński analizuje dla nas mecz Abramczyk Astoria Bydgoszcz - GKS Tychy

TYLKO U NAS
Karol Kamiński analizuje dla nas mecz Abramczyk Astoria Bydgoszcz - GKS Tychy

Wojownicy Maryi modlili się na ulicach Piły

Wojownicy Maryi modlili się na ulicach Piły

Lechia i Warta podzieliły się punktami. Dwie czerwone kartki w derbach

Lechia i Warta podzieliły się punktami. Dwie czerwone kartki w derbach

Polska królowa Madrytu. Zdetronizowała Arynę i śrubuje niesamowite rekordy [WIDEO]

Polska królowa Madrytu. Zdetronizowała Arynę i śrubuje niesamowite rekordy [WIDEO]

Krzysztof Lijewski i Miłosz Wałach skomentowali mecz: Było widać zmęczenie fizyczne

Krzysztof Lijewski i Miłosz Wałach skomentowali mecz: Było widać zmęczenie fizyczne

Pięć goli i porażka lidera. Skrót meczu Stal - Jagiellonia

Pięć goli i porażka lidera. Skrót meczu Stal - Jagiellonia

Sukcesy radomskich Pajęczarek na zawodach w Austrii [ZDJECIA]

Sukcesy radomskich Pajęczarek na zawodach w Austrii [ZDJECIA]

58. Męski Różaniec odbył się w Bełchatowie. Mężczyźni modlili się idąc przez miasto

58. Męski Różaniec odbył się w Bełchatowie. Mężczyźni modlili się idąc przez miasto

Usłyszane po meczu KS Chełmek – Błękitni Modlnica w V lidze piłkarskiej. WIDEO

Usłyszane po meczu KS Chełmek – Błękitni Modlnica w V lidze piłkarskiej. WIDEO

Polecamy

Wisła zagra w el. Ligi Europy. "Nie potraktujemy tego jak wycieczki turystycznej"

ROZMOWA
Wisła zagra w el. Ligi Europy. "Nie potraktujemy tego jak wycieczki turystycznej"

Świątek i Sabalenka o krok od wyjątkowego rekordu

Świątek i Sabalenka o krok od wyjątkowego rekordu

Pogoń Szczecin zagra w europejskich pucharach? Kamil Grosicki: Kolejna lekcja w życiu

ROZMOWA
Pogoń Szczecin zagra w europejskich pucharach? Kamil Grosicki: Kolejna lekcja w życiu

Iga Świątek - Aryna Sabalenka. Dziś wielki finał w Madrycie

Iga Świątek - Aryna Sabalenka. Dziś wielki finał w Madrycie

Kowalkiewicz – Lucindo: „Zapowiada się bardzo krwawa walka”. Gdzie oglądać?

Kowalkiewicz – Lucindo: „Zapowiada się bardzo krwawa walka”. Gdzie oglądać?

Verstappen wygrywa sprinterskie kwalifikacje do Grand Prix Miami F1

Verstappen wygrywa sprinterskie kwalifikacje do Grand Prix Miami F1

Nadal będzie ciepło, ale pojawią się burze. Sprawdź prognozę pogody

Nadal będzie ciepło, ale pojawią się burze. Sprawdź prognozę pogody

Gol Krychowiaka pomógł pokonać obrońcę tytułu i zachować szanse na utrzymanie w lidze

Gol Krychowiaka pomógł pokonać obrońcę tytułu i zachować szanse na utrzymanie w lidze

Krecz w drugim półfinale. Pogromca Nadala nie dokończył meczu. Piękny gest rywala

Krecz w drugim półfinale. Pogromca Nadala nie dokończył meczu. Piękny gest rywala