Co jeść w czerwcu? Sezonowe warzywa i owoce smakują najlepiej! Dieta na lato

Bób

Kiedy sezon?
czerwiec - sierpień

Dlaczego warto go jeść?
Jak każda roślina strączkowa, bób to doskonałe źródło białka. W dodatku jest bogaty w błonnik, wartościowe tłuszcze i węglowodany. Wspiera pracę układu nerwowego, wspomaga odchudzanie (jest niskokaloryczny) oraz obniża poziom cukru we krwi. W starożytności był uważany za źródło energii i życia.