Czasem dobra dieta to za mało by schudnąć

    Czasem dobra dieta to za mało by schudnąć

    Zdjęcie autora materiału

    Aktualizacja:

    Głos Koszaliński

    Czasem dobra dieta to za mało by schudnąć
    - Na Zachodzie oraz w większych miastach coraz częściej pacjenci podczas procesu odchudzania korzystają z pomocy dietetyka i psychologa - mówi psycholog Katarzyna Nagrabecka.
    Czasem dobra dieta to za mało by schudnąć
    - Współpraca dietetyka i psychologa oraz innych specjalistów takich jak na przykład diabetolog, czy endokrynolog, pozwala na holistyczne podejście i podniesienie jakości usług co dla klienta przekłada się na szybszy, bardziej efektywny proces obniżania masy ciała i trwalsze rezultaty.

    Diagnozowane i minimalizowane są bariery natury psychologicznej, które potrafią skutecznie utrudniać gubienie zbędnych kilogramów lub zniweczyć kilkutygodniowy wysiłek. Emocje, postawy, przekonania mocno wpływają na nasze wybory żywieniowe.

    Narzędzia i wsparcie
    - Dietetyk daje pacjentowi narzędzia do tego by schudnąć. Uczy go właściwych nawyków, pomaga dokonywać wyborów żywieniowych, komponować posiłki, wspiera go, ale czasem to nie wystarczy by uporać się z problemami - mówi Izabela Soja, doświadczony dietetyk z poradni
    NaZdrowymSzlaku.pl

    - Dlatego postanowiłyśmy z Katarzyną Nagrabecką połączyć nasze siły. - Badania, w których przoduje na przykład Australia, czy Kanada, wykazują, że takie podejście do pacjenta daje wymierne efekty: pacjenci szybciej tracą na wadze, maja lepsze samopoczucie, bo mają dodatkowe wsparcie w osobie psychologa. Mamy też już pierwsze dowody na to, że takie holistyczne podejście do klienta przynosi świetne rezultaty - mówi Katarzyna Nagrabecka (www.nagrabecka.pl).

    - Ze swojej praktyki mogę powiedzieć, że jest grupa pacjentów, którzy choć bardzo chcą schudnąć, to nie mogą się zmobilizować, mają blokady, których źródeł czasem nawet nie są świadomi. Inni mają problemy natury psychologicznej, o których nie chcą ze mną rozmawiać - wyjaśnia Izabela Soja. - To utrudnia, a bywa, że i uniemożliwia proces odchudzania. Dietetyk jest takim mobilizatorem zewnętrznym, daje klientowi narzędzia. Ale do osiągnięcia trwałego sukcesu potrzeba jest mobilizacja wewnętrzna. - komentuje Izabela Soja. - Większość przypadków, z którymi mam do czynienia to przypadki osób, które swoje porażki w odchudzaniu umiejscawiają w innym miejscu, albo twierdzą, że nie mają żadnego problemu. Bywa, że pacjent do mnie przychodzi i mówi, że od lat jest na diecie i nie ma żadnych wyników.

    Gdy sprawdzamy co rzeczywiście je okazuje się, że jego jadłospis wcale nie jest zły. Pytanie: dlaczego to nie działa? - mówi Pani Katarzyna. - Jednym z powszechnych problemów jest takie myślenie zero - jedynkowe, czyli wszystko albo nic, które prowadzi do tego, że jeden cukierek potrafi zakończyć dietę. Moim zadaniem jest wtedy wypracowanie z pacjentem właściwego podejścia. Praca z taka osoba jest ukierunkowana ściśle na problem związany ze zmianą lub utrzymaniem wagi. Ważne jest, aby pomóc jej schudnąć, a czasem po prostu zmienić jej złe postrzeganie ciała - wyjaśnia.

    - Pomysł współpracy opiera się nie tylko na wzajemnych poleceniach, ale przede wszystkim na wspólnej dyskusji jak najlepiej możemy pomóc danemu pacjentowi. I do tego dialogu chcemy też zapraszać innych specjalistów, w przypadkach gdzie jest to niezbędne - mówią nasze rozmówczynie.

    Dla ducha i ciała
    Dziś z pomocy obu specjalistek korzystają pojedyncze osoby. Panie planują jednak organizować spotkania dla większej liczby osób, wykłady, podczas których będą przekazywać uczestnikom wiedzę o psychologicznych aspektach odchudzania oraz praktyczne rady na temat zasad zdrowego odżywiania się na co dzień. Więcej na: www.nagrabecka.pl oraz www.nazdrowymszlaku.pl


    Czytaj e-wydanie »

    Czytaj treści premium w Głosie Koszalińskim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

    Komentarze (9)

    Dodaj komentarz
    Wszystkie komentarze (9) forum.gk24.pl

    Polub nas na Facebooku

    Zdjęcia z Koszalina

    Wideo z Koszalina

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Polecamy

    Pół roku za pół ceny! Świąteczna promocja prenumeraty cyfrowej Głosu Koszalińskiego

    Pół roku za pół ceny! Świąteczna promocja prenumeraty cyfrowej Głosu Koszalińskiego

    SPORTOWY SUKCES ROKU | Zgłosuj na najlepszego sportowca!

    SPORTOWY SUKCES ROKU | Zgłosuj na najlepszego sportowca!

    ŚWIĄTECZNE GWIAZDECZKI  Głosowanie zakończone, przedstawiamy laureatów

    ŚWIĄTECZNE GWIAZDECZKI Głosowanie zakończone, przedstawiamy laureatów