Czasem dobra dieta to za mało by schudnąć

RedakcjaZaktualizowano 
- Na Zachodzie oraz w większych miastach coraz częściej pacjenci podczas procesu odchudzania korzystają z pomocy dietetyka i psychologa - mówi psycholog Katarzyna Nagrabecka.

- Współpraca dietetyka i psychologa oraz innych specjalistów takich jak na przykład diabetolog, czy endokrynolog, pozwala na holistyczne podejście i podniesienie jakości usług co dla klienta przekłada się na szybszy, bardziej efektywny proces obniżania masy ciała i trwalsze rezultaty.

Diagnozowane i minimalizowane są bariery natury psychologicznej, które potrafią skutecznie utrudniać gubienie zbędnych kilogramów lub zniweczyć kilkutygodniowy wysiłek. Emocje, postawy, przekonania mocno wpływają na nasze wybory żywieniowe.

Narzędzia i wsparcie
- Dietetyk daje pacjentowi narzędzia do tego by schudnąć. Uczy go właściwych nawyków, pomaga dokonywać wyborów żywieniowych, komponować posiłki, wspiera go, ale czasem to nie wystarczy by uporać się z problemami - mówi Izabela Soja, doświadczony dietetyk z poradni
NaZdrowymSzlaku.pl

- Dlatego postanowiłyśmy z Katarzyną Nagrabecką połączyć nasze siły. - Badania, w których przoduje na przykład Australia, czy Kanada, wykazują, że takie podejście do pacjenta daje wymierne efekty: pacjenci szybciej tracą na wadze, maja lepsze samopoczucie, bo mają dodatkowe wsparcie w osobie psychologa. Mamy też już pierwsze dowody na to, że takie holistyczne podejście do klienta przynosi świetne rezultaty - mówi Katarzyna Nagrabecka (www.nagrabecka.pl).

- Ze swojej praktyki mogę powiedzieć, że jest grupa pacjentów, którzy choć bardzo chcą schudnąć, to nie mogą się zmobilizować, mają blokady, których źródeł czasem nawet nie są świadomi. Inni mają problemy natury psychologicznej, o których nie chcą ze mną rozmawiać - wyjaśnia Izabela Soja. - To utrudnia, a bywa, że i uniemożliwia proces odchudzania. Dietetyk jest takim mobilizatorem zewnętrznym, daje klientowi narzędzia. Ale do osiągnięcia trwałego sukcesu potrzeba jest mobilizacja wewnętrzna. - komentuje Izabela Soja. - Większość przypadków, z którymi mam do czynienia to przypadki osób, które swoje porażki w odchudzaniu umiejscawiają w innym miejscu, albo twierdzą, że nie mają żadnego problemu. Bywa, że pacjent do mnie przychodzi i mówi, że od lat jest na diecie i nie ma żadnych wyników.

Gdy sprawdzamy co rzeczywiście je okazuje się, że jego jadłospis wcale nie jest zły. Pytanie: dlaczego to nie działa? - mówi Pani Katarzyna. - Jednym z powszechnych problemów jest takie myślenie zero - jedynkowe, czyli wszystko albo nic, które prowadzi do tego, że jeden cukierek potrafi zakończyć dietę. Moim zadaniem jest wtedy wypracowanie z pacjentem właściwego podejścia. Praca z taka osoba jest ukierunkowana ściśle na problem związany ze zmianą lub utrzymaniem wagi. Ważne jest, aby pomóc jej schudnąć, a czasem po prostu zmienić jej złe postrzeganie ciała - wyjaśnia.

- Pomysł współpracy opiera się nie tylko na wzajemnych poleceniach, ale przede wszystkim na wspólnej dyskusji jak najlepiej możemy pomóc danemu pacjentowi. I do tego dialogu chcemy też zapraszać innych specjalistów, w przypadkach gdzie jest to niezbędne - mówią nasze rozmówczynie.

Dla ducha i ciała
Dziś z pomocy obu specjalistek korzystają pojedyncze osoby. Panie planują jednak organizować spotkania dla większej liczby osób, wykłady, podczas których będą przekazywać uczestnikom wiedzę o psychologicznych aspektach odchudzania oraz praktyczne rady na temat zasad zdrowego odżywiania się na co dzień. Więcej na: www.nagrabecka.pl oraz www.nazdrowymszlaku.pl

Czytaj e-wydanie »

polecane: Wyniki wyborów parlamentarnych 2019

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 9

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

H
Hilary

Żeby efekt był dobry- tzn sylwetka wyglądała ładnie, była ukształtowana, a nie tylko szczupła powinno się też ćwiczyć, chociaż zdrowe jedzenie to podstawa.

k
kawii

Trochę sportu, małe i częste posiłki oraz odpowiednia suplementacja! Klucz do sukcesu....

Z
Zenek

Najlepsza jest dieta poselska. I ryczałt na paliwo. Ciekawe czy PiS to ukróci?

s
staszek

Politechnika najgorszą uczelnią w kraju

 

G
Gość

Najlepsza dieta mniej żreć

g
gosc

Biegaj dziewczyno ruszaj się . Tluszcz się spali. Żadne suplementy nie pomogą. Odstawić słodycze i mięso. Biegac 10 km co drugi dzień. Zobaczysz jaka będziesz szprycha.

I
Ilona

A ile już schudłaś stosując ten be slim 3, ja jestem na diecie 3miesiac, rowniez cwicze, na poczatku kilogramy spadaly a teraz stanelo w miejscu, zaczyna mnie to frustrowac juz, może czas na suplement, żeby znowu ruszyc, zostalo mi jeszcze z 5kg do zrzutu

i
inoka

to prawda, podstawa sa jednak cwiczenia i aktywnosc fizyczna, sama dodatkowo wspomagam swoja diete suplementem be slim 3 ktora ma bogaty i co wazne naturlny sklad

r
roma

To wszystko to pikuś. Ja mam alergię pokarmową i dietety mi nie pomoże a tym bardzie rozmowa z psychologiem. Potrzebne są leki, których w tym kraju nie ma jak wiele innych rzeczy.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3