Grypa to nie zabawa w chorowanie

Grypa jest chorobą zakaźną i niestety ich wirusami bardzo łatwo i bardzo szybko można się zarazić. Czas od momentu zakażenia wirusem do rozwoju choroby wynosi 2-7 dni. Wirus rozmnaża się w górnych drogach oddechowych - w nosie, gardle, tchawicy i oskrzelach. Taka zarażona osoba dalej rozsiewa zarazki najczęściej podczas kichania, kaszlu a nawet podczas normalnej rozmowy, nawet na siedem dni po zakażeniu i na dwa dni przed pojawieniem się symptomów choroby. Wirusem można zarazić się także dotykając przedmiotów, które miały kontakt z zarazkami. Czy zatem możliwe jest skuteczne zabezpieczenie się przed wirusem. Lekarze twierdzą, że niestety nie ma gwarancji. Ale lepiej się już od dziś zabezpieczyć, by z byle powodu, nie złapać wirusa. Osoby dla których grypa może być szczególnie groźna powinny uważac.

Wystrzegaj się dużych skupisk ludzi

- jeśli możesz nie chodź do sklepów, supermarketów w godzinach kiedy wiesz, że będzie tam sporo kupujących
- lepiej przed wyjściem do znajomych zapytaj, czy ostatnio domownicy nie chorowali, albo w ogóle zrezygnuj z wizyty
- nie chodź raczej do kina, restauracji
- wystrzegaj się kolejek
- pamiętaj, że zarazki po kichnięciu przez osobę chorą roznoszą się na odległość około jednego metra.

Nie korzystaj z komunikacji publicznej

- jeśli możesz - nie korzystaj ze środków komunikacji miejskiej. Lepiej dla ciebie (nie złapiesz wirusa, a jednocześnie złapiesz odporność) idź do pracy, do szkoły na piechotę.
- jeśli już musisz do pracy podjechać autobusem, włóż rękawiczki
- pamiętaj, że wirus grypy jest aktywny na przedmiotach nawet dwie godziny.
Unikaj kontaktu z osobami chorymi

- jeśli ktoś w twoim towarzystwie kicha i kaszle - zwróć mu uwagę i raczej nie przebywaj w jego towarzystwie.
- jeśli sam kichasz czy kaszlesz to zakrywaj usta i nie ręką, a koniecznie chusteczką higieniczną (zaraz potem wyrzuć chusteczkę)
- myj często ręce w ciepłej wodzie z mydłem
- przy kontakcie z chorym używaj maseczki
- pamiętaj, że gdy jesteś w otoczeniu z osobą chorą albo sam załóż maseczkę, albo nałóż ją choremu, ale nie zapomnij często zmieniać takiej maseczki - nawet co 20 minut.

Zaszczep się przeciwko grypie

Najskuteczniejszym sposobem zabezpieczenia się przeciwko zachorowaniu a także powikłaniami jest szczepienie się. Szczepienia zaleca się szczególnie osobom chorującym przewlekle na cukrzycę, choroby serca i krążenia, choroby układu oddechowego, astmę a także osobom powyżej 65-go roku życia.

Lekarze podkreślają, że jeśli ktoś nie ma przeciwwskazań, czyli np.: nie jest przeziębiony, powinien się zaszczepić. Najlepiej jeśli pójdziesz na szczepienie między wrześniem a grudniem. To po to, aby organizm miał czas na rozwinięcie pełnej odporności jeszcze przed szczytem grypowym jaki przypada między styczniem a marcem. A potrzebuje na to od 2 do 4 tygodni. Ale uwaga - przed przyjęciem szczepionki trzeba zbadać się u lekarza, aby być absolutnie pewnym, że się jest zdrowym.