Najlepsze i najgorsze pozycje do spania. Takie ułożenie ciała jest optymalne, sprawdź zalecane pozycje do spania

Najzdrowsze i najgorsze pozycje do spania.
Nie na obolałej części.
Odczuwając jakiś ból, unikaj uciskania tej części ciała, bo to tylko pogarsza stan bolącego miejsca. Połóż się tak, aby maksymalnie odciążyć tę część. Np. gdy bolą cię ręce, nie wkładaj ich pod poduszkę czy wprost pod głowę. Jeśli szyja, kark czy kręgosłup – nie kładź się na brzuchu. Nieodpowiednia pozycja może bowiem pogłębić nie tylko poranny dyskomfort, ale zdrowotny stan rzeczy.