Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

NFZ radzi jak zdrowo jeść w święta. Przygotował specjalny poradnik

Sylwia Lis
Sylwia Lis
Święta tuż, tuż. Jak jeść zdrowo i smacznie? Inspiracją do świątecznego menu mogą być przepisy z portalu Diety NFZ.
Święta tuż, tuż. Jak jeść zdrowo i smacznie? Inspiracją do świątecznego menu mogą być przepisy z portalu Diety NFZ. Archiwum
Święta tuż, tuż. Jak jeść zdrowo i smacznie? Inspiracją do świątecznego menu mogą być przepisy z portalu Diety NFZ. Pomorski oddział informuje, że korzysta już z niego 900 tysięcy osób.

Już blisko 900 tysięcy osób korzysta z bezpłatnego portalu diety.nfz.gov.pl. Portal oferuje przepisy na zdrowe i proste dania, wśród których znajdują się również potrawy świąteczne.

- Warto zastanowić się czasem nad zdrową i smaczną alternatywą dla tradycyjnych dań świątecznych - mówi Monika Kierat, rzecznik Narodowego Funduszu Zdrowia w Gdańsku. - Niewiele osób wie jak przyrządzić pyszny pasztet z selera, niewiele wierzy, że przyjemną odmianę dla kubków smakowych stanowić może zamiana majonezu na jogurt naturalny, a tłustych mięs, kiełbasy i boczku na chude mięso, czy też zastąpienie smażenia gotowaniem i pieczeniem.

NFZ zaprasza do korzystania z portalu przez cały rok, gwarantując, że zamieszczone w nim treści stanowić będą istotny element zdrowego trybu życia, pozwolą pozbyć się niedobrych nawyków żywieniowych, wpłyną korzystnie na samopoczucia zainteresowanych oraz pozwolą w łatwy sposób pozbyć się zbędnych kilogramów.

- Portal oferuje 15 planów żywieniowych opartych na diecie DASH. Jej podstawą są warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne, pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby, orzechy i nasiona - podkreśla Monika Kierat. - Portal daje też możliwość indywidualnego doboru planu żywieniowego do preferencji użytkownika. Zamieszczono w nim ponad 9 tys. przepisów opracowanych przez dietetyków. Jest też kilkadziesiąt filmów z poradami żywieniowymi i przepisami, a także artykuły z poradami na temat zdrowego odżywiania i specjalne kulinarne e-booki.

Bez logowania można pobrać bezpłatny jadłospis na trzy dni. Po bezpłatnym założeniu konta użytkownik otrzymuje menu na 28 dni. Zalogowany użytkownik może wybierać liczbę posiłków w ciągu dnia — od 3 do 5 i wykluczać z jadłospisu produkty zawierające np. gluten, laktozę, ryby i owoce morza czy mięso.

Większość, bo około 60 procent odwiedzających strony diety.nfz.gov.pl stanowią kobiety. Najczęściej z diet od NFZ korzystają osoby w wieku 20-30 lat i 40-latkowie. Przybywa także użytkowników po 60. roku życia.

Największym zainteresowaniem cieszy się plan żywieniowy Nadwaga i Otyłość – wybiera go 32 procent użytkowników. Korzystający z portalu prawie równie chętnie sięgają po plan Classic (30 procent). Wzrasta również zainteresowanie rodzinnym planem żywieniowym.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Dziennik Zachodni / Wybory Losowanie kandydatów

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: NFZ radzi jak zdrowo jeść w święta. Przygotował specjalny poradnik - Głos Pomorza