Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 2.05.2024

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Nowe wiadomości od Akademii NFZ

🥗 Wiosenna sałatka z grillowanym kurczakiem: Grilluj zdrowo! Witajcie grill-mistrzowie! 🌞🔥 Czy wiecie, że dzisiaj obchodzimy Dzień Grilla? To idealna okazja, aby przygotować coś wyjątkowego na obiad! Dla wszystkich miłośników grillowania mamy dzisiaj świetny przepis na wiosenną sałatkę z grillowanym kurczakiem i rabarbarem. 🥗🍗 Ta lekka i orzeźwiająca potrawa z pewnością zrobi furorę na majówkowym spotkaniu! Aby przygotować sałatkę skorzystaj z przepisu e-booka Wiosenne inspiracje na portalu Diety NFZ ⤵ https://diety.nfz.gov.pl/images/ebooki/kuchenne-inspiracje-z-nfz-wiosna.pdf. Polecamy również sałatkę ze szparagami truskawkami i rukolą. To prawdziwa uczta dla podniebienia i idealne zdrowe dania na wiosenny grill! 🌸🍴 Smacznego! #DietyNFZ

🚨 Gdzie znaleźć pomoc medyczną w weekendy i w święta? 🤧 🥵🤒 W przypadku pogorszenia stanu zdrowia, gdy potrzebujesz pomocy medycznej w weekendy lub podczas świąt możesz skorzystać bezpłatnie z Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej (NiŚOZ). 🩺 Poradnie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej udzielają pomocy: ➦ od poniedziałku do piątku w godz. od 18.00 do 8.00 dnia następnego ➦ całodobowo w soboty, niedziele i inne dni ustawowo wolne od pracy. ℹ Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina, gdzie szukać pomocy medycznej w Poradniku Pacjenta ⤵️⤵️⤵️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/gdzie-do-lekarza-w-nocy-w-weekend-i-w-swieta,8361.html Ministerstwo Zdrowia #AkademiaNFZ #NFZ #NiSOZ 💊🏥

💓 Pierwsza pomoc. Liczą się minuty! ​ ​ ⏱ Cztery tzw. złote minuty, to czas na przywrócenie zatrzymanej akcji serca. Dlaczego? Ludzki mózg bez dopływu tlenu zaczyna obumierać już po ok. 4 minutach od chwili zatrzymania akcji serca. Widzisz poszkodowanego? Nie czekaj, reaguj! 📲 Zasady udzielania pierwszej pomocy masz zawsze pod ręką w aplikacji 💙mojeIKP. Krok po kroku dowiesz się, jak: ▪ udrożnić drogi oddechowe ▪ ułożyć kogoś w tzw. pozycji bezpiecznej ▪ wykonać RKO (resuscytację krążeniowo-oddechową, czyli masaż serca i sztuczne oddychanie) – zarówno w przypadku dziecka, jak i dorosłego. Znajdziesz także instrukcje udzielenia pomocy w przypadku: 🧠 udaru mózgu, omdlenia, zasłabnięcia, bólu w klatce piersiowej 🐝 alergii czy wypadku komunikacyjnego. ℹ️ DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ 👉 https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/ratuj-zycie-z-aplikacja-mojeikp 🚨 Pamiętaj o numerach alarmowych 👇 Pogotowie ratunkowe – 999 i 112 #NFZ #AkademiaNFZ #pierwszapomoc

🪲 Kleszcze 🚫 Jak uniknąć pasażera na gapę? _ ​ ​ 🪲 Kleszcze możesz spotkać praktycznie wszędzie. Nie musisz iść głęboko w las, by „złapać pasażera na gapę”. Wystarczy wizyta w parku, spacer z psem wokół bloku czy praca w ogródku. ℹ️ Dane NFZ są alarmujące. Widoczny wzrost liczby zachorowań na choroby odkleszczowe! W 2023 r. ponad 104 tys. osób zachorowało na choroby odkleszczowe, wśród których 99% stanowiła borelioza. ​ DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ ⤵️ 🆘 Jak rozpoznać zakażenie? 🆘 Jak usunąć kleszcza i co zrobić kiedy kleszcz pozostanie w skórze? 🆘 Kiedy szukać pomocy lekarza? 🆘 Na co zwrócić uwagę po powrocie ze spaceru? Przeczytaj Poradnik Pacjenta 👉 Nie lekceważ ukąszenia kleszcza ⤵️⤵️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-nie-lekcewaz-ukaszenia-kleszcza,8600.html _ #kleszcze #bolerioza #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

🌍 Planujesz majówkę a może wakacje za granicą? 💳 Pamiętaj o #EKUZ ✈️ _ ​ ​ 🆕 Teraz o wydanie Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego możesz zawnioskować poprzez aplikację mojeIKP. ​ ​ 🆕 Zapomniana lub zgubiona Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego? 📲 Teraz w aplikacji mojeIKP możesz zawnioskować o wydanie certyfikatu zastępującego EKUZ. Certyfikat dostaniesz w formie elektronicznej na telefon. ​ ​ 💡 SPRAWDŹ, jak prosto złożysz wniosek o EKUZ w aplikacji mojeIKP ⤵️ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/ekuz-w-mojeikp ​ ​ #EKUZ #mojeIKP #UE #EFTA #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

🛡 Szczepionki chronią pokolenia Czy wiesz, że przeciw pneumokokom, grypie i COVID-19 zaszczepisz się nie tylko w poradniach podstawowej opieki zdrowotnej ale także w aptekach, które podpiszą umowę z NFZ. Dla kogo szczepionki są bezpłatne, a dla kogo ze zniżką? Kto płaci za podanie szczepienia? Kto może Cię zaszczepić? W których aptekach można się szczepić? O tym dowiesz się z naszego poradnika ⤵⤵ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/szczepienia-przeciw-grypie-covid-19-i-pneumokokom-co-warto-wiedzie#szczepienia 🧐 Sprawdź kalendarze szczepień dorosłych dostosowane do wieku, stanu zdrowia i stylu życia ⤵️ https://szczepienia.pzh.gov.pl/kalendarze-szczepien-doroslych/ __ #NFZ #szczepienia

💙 HPV. Chroń przyszłość dziecka 👱‍♀️👱‍♂️ Zdrowie naszych dzieci zawsze stawiamy na pierwszym miejscu. Dlatego powinniśmy wiedzieć, jak ważne są szczepienia przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego HPV. 🤔 Zastanawiasz się czy szczepionki są bezpieczne? Kiedy, dlaczego i jak zaszczepić dziecko? 🎥 Rozmawiamy o tym w filmie z lekarzem rodzinnym Michałem Domaszewskim 👇 Przekonaj się, dlaczego należy działać teraz, by zapewnić dziecku bezpieczną przyszłość. #HPV #NFZ Ministerstwo Zdrowia #AkademiaNFZ

🏝️ Przywieź z wakacji tylko dobre wspomnienia 🛡️ Szczepienia - profilaktyka chorób zakaźnych _ ​ ​ ✈️ Planujesz egzotyczne wakacje? 💉 Przed wyjazdem do strefy tropikalnej zadbaj o szczepienia. To najlepsza ochrona przed chorobami tropikalnymi, takimi jak malaria czy gorączka żółta. 💉 Zakres szczepień określi lekarz w najbliższym punkcie szczepień dla podróżujących. W dużym stopniu zależy on od trasy wyjazdu, terminu, długości, charakteru oraz warunków podróży. ​ ​ 📅 Najlepiej 6-8 tygodni przed podróżą: ✓ Odwiedź lekarza specjalistę w dziedzinie medycyny podróży. ✓ Zaszczep się. Weź pod uwagę nie tylko szczepienia obowiązkowe w danym kraju, ale też zalecane. Zabierz w podróż książeczkę szczepień. ✓ Spakuj apteczkę podróżną, środki odstraszające komary (o odpowiednio wysokim stężeniu), odpowiednie ubrania. ✓ Jeśli wybierasz się do kraju, w którym grozi Ci zakażenie malarią, zacznij stosować ustaloną z lekarzem chemioprofilaktykę przeciwmalaryczną. 🛡 Przestrzegaj podstawowych zasad higieny i unikaj ryzykownych zachowań żywieniowych. ​ ​ ℹ Wejdź w linki w komentarzach i zobacz 👇👇👇 🎥 film z dr n. med. Szymonem Nowakiem z Kliniki Chorób Tropikalnych i Pasożytniczych, Szpital Kliniczny im. Heliodora Święcickiego Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu link w komentarzu ℹ wszystko co warto wiedzieć o szczepieniach przed podróżą. ​ ​ #profilaktyka #nawadnianie #lato #wakacje #wakacje2024 #udar #udarcieplny #tropiki #chorobyzakaźne #durbrzuszny #cholera #wścieklizna #malaria #Denga #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

👦👴 Od juniora do seniora. Szczepionki chronią pokolenia 🛡 💉 Trwa Europejski Tydzień Szczepień, a my przypominamy, że szczepienia to profilaktyka wielu chorób. Dzięki nim prawie zapomnieliśmy o takich chorobach jak: polio, błonica, tężec, krztusiec, różyczka, świnka. ⚕ Niektóre szczepionki chronią nas przed nowotworami. Na przykład, szczepienie przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) może obniżyć ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy nawet o 90%! Warto jednak podkreślić, że HPV wywołuje także inne choroby u kobiet i mężczyzn, m.in. nowotwory odbytu, pochwy, sromu, prącia czy gardła, a sam wirus przenoszony jest najczęściej drogą płciową. Dlatego tak ważne są szczepienia dzieci i nastolatków – jeszcze zanim wejdą w dorosłe życie. 📚 O tym, dlaczego powinniśmy zaszczepić dzieci przeciw HPV rozmawiamy z lekarzem pediatrą Marzeną Bozio w naszym Poradniku Pacjenta: ⤵️⤵️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-szczepienie-przeciw-hpv-uchroni-twoje-dziecko-przed-rakiem,8470.html Zadbajmy o zdrowie dzieci i młodzieży! 💙 🛡 Więcej informacji o szczepieniach w każdym wieku znajdziesz w naszych linkach w komentarzach 👇 #Szczepienia #HPV #Profilaktyka #ŚrodaZProfilaktyką

🛡 Jedna decyzja, zdrowa przyszłość Zaufaj szczepieniom. Skorzystaj z bezpłatnego programu szczepień i zaszczep swoje dziecko przeciw HPV. Dlaczego warto zaszczepić dziewczynki i chłopców? ​💉 Szczepienie dzieci i młodzieży przeciw wirusowi HPV zapewnia długotrwałą ochronę przed zakażeniem tym wirusem i chorobami nowotworowymi wywołanymi przez niego. ℹ️ Wirus HPV (ludzki wirus brodawczaka) przenoszony jest głównie drogą płciową. Odpowiada za zachorowania na raka szyjki macicy, a także inne choroby nowotworowe zarówno u kobiet i mężczyzn. Nie zwlekaj. Zapisz dziecko na szczepienie. Możesz to zrobić: ➡️ w przychodni Podstawowej Opieki Zdrowotnej ➡️ przez infolinię dostępną pod numerem +48 800 100 101 (w godzinach 8.00-18.00) ☎️ ➡️ przez Internetowe Konto Pacjenta IKP lub w aplikacji mojeIKP. ℹ️ Informacje o szczepionkach i szczepieniu przeciw HPV oraz mapę punktów szczepień znajdziesz na stronie ➡️ www.gov.pl/hpv @Ministerstwo Zdrowia #NFZ