Co jeść na obiad żeby schudnąć?
Dietetyczny, zdrowy powinien składać się z produktów zawierających węglowodany tzn. kasze, ryż i makarony. Dodatkowo trzeba wybierać produkty pełnoziarniste jak makarony pełnoziarniste, makaron gryczany, ryż brązowy, czerwony czy dziki oraz kaszę gryczaną, kaszę jęczmienną oraz kaszę jaglaną. Wszystko to, aby wspomóc odchudzanie.
Czy makaron jest zdrowy?
Specjaliści zaznaczają, że sam makaron nie jest tak bardzo kaloryczny, dodatkowo jest on dobrym źródłem węglowodanów. Podczas przyrządzania należy jednak zwrócić uwagę na dodatki. To z czym zrobimy makaron ma ogromne znaczenie, ponieważ to tłuste sosy są często najbardziej kaloryczne.
Przez wielu makaron jest potępiany ze względu na kaloryczność. Powstały jednak makarony, które mają w sobie mniej kalorii, różne rodzaje pomagają w przyrządzeniu zdrowych i pysznych dań. Wiele również zależy od tego z czym przyrządzimy makaron. Dzięki bogatym w składniki odżywcze dodatkom, które zawierają więcej białka, błonnika i węglowodanów można stworzyć bardzo zdrowe i pomagające w schudnięciu potrawy.
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?