Takie są skutki zbyt małej ilości snu. Niebezpieczne objawy braku snu. Jak reaguje organizm na brak higieny snu? 10.02.2023

NADWAGA I OTYŁOŚĆ

Zbyt mała ilość snu może prowadzić do nadwagi oraz otyłości. Dzieje się tak z powodu zaburzenia metabolicznego i hormonalnego. Prawidłowy sen sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu całego organizmu.

Zbyt mała ilość godzin prowadzi do nieprawidłowości w odżywaniu, którym towarzyszy zwiększone łaknienie, duże napady jedzenia czy poczucie zapotrzebowania na kaloryczne produkty.