Takie są sposoby radzenia sobie ze stresem. Poznaj TOP 10 sprawdzonych sposobów radzenia sobie ze stresem

10 sposobów na radzenie sobie ze stresem.
Uwewnętrznianie (internalizacja).

To pomocny, ale kontrowersyjny mechanizm antystresowy, polegający na przyjmowaniu za własne narzucanych z zewnątrz postaw, poglądów, norm i wartości. Oznacza poddanie się, lecz daje ulgę, pomaga zwalczyć trudny stres. Nie chodzi tu o sprytne udawanie, że godzimy się z zewnętrznymi normami, lecz o uznanie ich za własne – dopiero wtedy ustąpi stres związany z wyobcowaniem, samotnością wśród ludzi.