Takie są sposoby radzenia sobie ze stresem. Poznaj TOP 10 sprawdzonych sposobów radzenia sobie ze stresem

10 sposobów na radzenie sobie ze stresem.
Wyparcie (represja).

Polega na niedopuszczaniu do świadomości myśli, uczuć, wspomnień, fantazji i pragnień, które przywołują bolesne skojarzenia; najczęściej jest procesem nieświadomym. Ale wyparcie może także być świadome, a nawet oparte na treningu – gdy polega na celowym unikaniu uporczywych złych myśli siłą woli, niekiedy poprzez szukanie atrakcyjnej aktywności, doraźną zmianę kontekstu rozmyślań czy przerzucenie się na inne bodźce, np. ze słuchowych, które się kojarzą (muzyka) na wzrokowe (mecz w telewizji, robienie zdjęć).